在我国，产后有一个很重要的时期，那就是坐月子。一般月子期是30天，但是根据医生建议，产后42天的护理都很关键。但是很多新手宝妈因为没有经验，在月子期吃了不少“苦头”，最后也没有照顾好自己，还落了一身病。

月期间你遭受过哪些“奇葩待遇”？

坐月子这个话题永远都不缺热度，多少宝妈自己在家坐月子的时候，不止是跟婆婆关系难处理，还有各种护理上的分歧。新手妈妈也没有太多经验，只能听从老人的意见，可是有些护理知识都缺乏科学，于是不少宝妈备受“折磨”。

有一位宝妈分享过这样一个故事，生大宝的时候，没有花钱请月嫂，于是就让婆婆和自己的妈妈照顾月子。婆婆只关心宝妈能不能下奶，所以做的食物都不是宝妈爱吃的，都是浓汤。

宝妈一天要喝九碗浓汤，3碗鲫鱼汤、3碗猪蹄汤、3碗下奶汤药，早中晚都要喝，并且每一餐都要吃鸡蛋。结果怀孕没涨多少体重，坐个月子宝妈长了十几斤，全是肉。

生二胎的时候宝妈学聪明了，花钱请了金牌月嫂，没有让婆婆照顾月子了。五十多岁的月嫂观念一点都不老旧，护理知识也都是专业的，这位宝妈在生二胎后的月子期，心情和身体都很健康，孩子也被照顾得很好。

坐月子的误区，现在还有很多宝妈在“忍受”。

1.过度保暖

坐月子想到的第一件事就是不能受凉，于是很多产妇从出医院开始，就走进了过度保暖的误区。要是冬天也能理解，将产妇里里外外裹上几层，能够避免受冻。可是有些产妇是夏天生孩子，出院的时候也被层层包裹，闷在羽绒服里冒汗。

还有天热不让开空调的、不让开风扇的都有。其实月子期间可以适当的降温，让妈妈流太多汗反而不好，影响新陈代谢，只要风口不对着宝妈就可以了。

2.个人卫生得不到保障

另外一个严重误区就是个人清洁问题，女星谢娜就说过，生完孩子以后强忍着42天，才开始洗头发。坐月子不能洗头、不能洗澡的说法由来已久，很多宝妈都因此快抑郁了。

事实上不能做个人清洁，是因为以前的保暖设施不到位，洗澡洗头发很容易受凉生病，坐月子的女性免疫力本来就弱。但是现在洗澡有空调、浴霸等保暖措施，洗头发有吹风机，根本不担心会受凉，只要洗的时候注意及时擦干。

3.饮食太补

“坐月子就应该大吃大喝，为了孩子为了宝妈自己”。拥有这种观念的人并不少，就算是有科学育儿观念的年轻人，也会被这种理论打败。但是营养均衡就足够宝妈下奶了，过度的吃补品，都会变成脂肪堆积在宝妈身上，出月子以后恢复身材就变得更难了。

坐月子不能“不讲究”，也不能“瞎讲究”

也有些人觉得坐月子就是“伪科学”，为什么国外的人不坐月子？其实环境和体质不同，导致生活方式也不一样，国外并不是不坐月子，只是他们的坐月子叫做“产褥期”。这个时期国外的妇女，也会适当的休息，适当的锻炼，尽快恢复自己的身体。

坐月子不能太随意，也不能瞎讲究，追求科学的方式坐月子，才能让宝妈更舒服，孩子也能被照顾得很好。如果觉得请月嫂太麻烦，可以参考这本《跟着金牌月嫂坐月子》。

书中满满的干货，无论你是顺产还是剖腹产，都有合适的坐月子方式。新生儿的养护、喂奶的技巧、产后身材的恢复、产后抑郁如何避免，这些让人关注的问题，书里都有着科学的解决办法。

在月子期间做到专业的护理，妈妈的身体才能恢复得更快，孩子也能健康成长。有了这本书，宝爸也能找到正确的方式，照顾妻子和孩子。