今天跟大家分享几道被不少人称赞的家常美食，营养均衡又美味可口，非常下饭，做法特别简单，5分钟就可以搞定，食材也是我们日常生活中常见的，就连厨房小白做起来也无压力，非常特别适合上班族、还有减肥减脂的朋友们的首要选择哟，喜欢的朋友快来看看吧。

【秋葵炒鸡胸肉】

食材以及调味料的准备：鸡胸肉，秋葵，葱，姜，蒜，小辣椒，料酒，盐，生抽，淀粉。

烹饪制作步骤：

1、鸡胸肉切块，放1勺淀粉，1勺生抽，半勺料酒腌制10分钟。

2、秋葵焯水后斜着切段。

3、锅里放一点油。葱姜蒜辣椒爆香后，放鸡胸肉块翻炒变色。

4、最后放入秋葵翻炒，加1勺生抽，一点盐，炒熟即可出锅！口味淡的盐可以不放！

简单快手减脂餐！秋葵炒鸡胸肉，低卡低脂，五分钟就搞定，喜欢的朋友一定要试试哟~

【鸡胸肉炒黄瓜】

食材以及调味料的准备：鸡胸肉，小米辣，黄瓜，葱，姜，蒜，料酒，生抽，蚝油，盐，淀粉

烹饪制作步骤：

1、鸡胸肉切丁，加入1勺生抽、1勺淀粉、1勺料酒、1勺蚝油、一点盐搅拌均匀腌制10分钟。

2、锅里入油，葱姜蒜爆香后加鸡丁翻炒均匀变色。

3、再加入小米辣翻炒，加1勺生抽一点老抽调色。

4、最后加一点盐和黄瓜丁翻炒片刻即可！

鸡胸肉炒黄瓜～低卡低脂减肥餐，清爽低脂下饭，减脂餐也可以这么好吃，喜欢的赶紧学起来吧～

【西兰花炒鸡胸肉】

食材以及调味料的准备：西兰花，鸡胸肉，葱，姜，蒜，小米辣，料酒，淀粉，生抽。

烹饪制作步骤：

1、鸡胸肉切块，西蓝花掰小朵，葱、姜、蒜、小米辣切好备用。

2、鸡胸肉块放半勺淀粉、1勺生抽、半勺料酒腌制10分钟。

3、锅里烧开水，放一点盐，几滴油，西兰花焯水后捞出备用，(焯水放盐和油，会使西蓝花颜色更翠绿，口感更好，营养也不会流失哟）

4、锅里放一点油，油热后葱姜蒜小米辣爆香后，放鸡胸肉丁翻炒至变色。

5、最后放入西兰花，加入2勺生抽，翻炒熟出锅即可！口味重的可以加点盐！

西兰花炒鸡胸肉！清爽可口的低脂减肥餐，好吃不胖巨美味~做法简单快手，零失败，喜欢的朋友赶快来试试吧~