女孩来了“初潮”之后，确实会对身高发育造成一定影响。
执笔：张大猫
定稿：欧阳比文
孩子的身高问题是一直父母最关心的。尤其是养女儿的家庭，大都听过一个说法，
孩子来了“例假”之后，身高发育就会停止。
女孩来了“例假”，身高发育就会停止？
女孩的第一次“例假”被称为“初潮”，目前我国女性“初潮”的平均年龄在12岁。“初潮”的出现意味着女孩青春期的开始，同时对身高发育也确实存在一些影响。
由于当下人们生活习惯发生了改变，很多女孩“初潮”都出现了年轻化的趋势，不过显然也有例外。群里的菲菲妈最近就因为这事挺着急。
菲菲今年初三了，按理说“初潮”早该来了，但是就是一直没动静，这可急坏了菲菲妈。昨天她在群里跟我们说这事的时候，很多宝妈却表示十分羡慕。
团团妈表示，“菲菲妈你不知道吗？孩子例假来得越晚其实越好啊，女孩来了例假就不会长个了呀，
这说明你女儿身高还有发育的潜力。
“你像我家团团，初一那年暑假来的例假，从那之后就几乎再没长个了”不少人对团团妈的说法表示信服，并且很多人似乎都有类似的经验。
但事实真的得如此吗？其实未必。
女孩初潮到底会不会影响身高发育？
先上两个结论，首先，
“女孩初潮之后就不长个”，这个说法是错误。
其次，女孩身高发育确实和来不来月经存在一定的关系。但并非会让孩子彻底不长个。
根据大量研究数据显示，女孩在初潮之后的两年内，身高还是会继续发育成长的。2年之后这种发育的速度会逐渐减缓，孩子的身高也不会再长多少了。
根本原因和月经分泌出的
“促性腺激素”
有很大关系，这种激素的分泌会在很大程度上
直接抑制了生长激素的分泌
，自然也就影响了娃的身高发育。
所以简单来说，女孩在初潮之后的2年内，身高是依然有机会继续发育成长的。
家长们千万别因此放弃了对娃的后天培养。
在实际生活中，也存在很多女孩来了初潮后身高涨幅依然大增的情况。甚至有许多女孩18岁后依然还会长个。所以，千万别被什么“初潮之后就不长个”的说法吓到了。
当然，某种程度上来说，
女孩初潮来得越晚确实越有机会长出大高个，拥有大长腿。
女孩晚于这个年龄来“初潮”，基本都是大长腿
同样是月经，其实也有不同。月经分为“排卵月经”和“不排卵月经”，绝大多数女生的“初潮”其实都是“不排卵”月经。
调查显示，女孩的最佳“初潮”年龄在12岁-16岁之间。
换句话说，如果初潮靠后，在16岁左右，或者晚于16岁，那么女孩的身高发育空间十分巨大，基本确定能长“大长腿”。
同样的如果女孩的初潮早于12岁，甚至有的在10岁左右就出现了初潮，那么孩子的
骨龄实际上被变相压缩了数年，
甚至骨骺线都会提前闭合，那时候可就彻底长不高了。
过早分泌雌激素，会对孩子骨骼细胞的分离产生严重影响，最后会直接导致身高发育出现停滞，所以家有女儿的注意了，
如果孩子10岁甚至更早来了月经，一定要及时就医。
想让孩子长出“大长腿”，父母还要注意以下几点
除了注意女儿的“例假”之外，想让孩子长大高个，有大长腿，还得注意很多后天方面的因素。
1）保证孩子充足睡眠
保证孩子睡眠充足是帮助孩子长高个的重要因素。良好的睡眠可以保证孩子充分地分泌生长激素，
这些生长激素可以有效地刺激孩子长个，长出大长腿。
2）带孩子适当运动
后天合理适当的运动能够帮助孩子增强体质，加强骨质增长，提高生长激素的作用。因此合理的运动很有必要。
不过也要注意运动的项目，
篮球、跳绳、羽毛球
等运动比较适合。而铅球、举重等负重类运动就不建议了。
3）注意饮食结构合理
这一点其实是最重要的，因为孩子只有吃好了，身体所需营养足够了，身体发育才能有最基础的能量和动力。无论是睡眠休息和运动才能做得更好，身体发育才能更好更健康。
饮食上最主要的是结构合理，营养充足，并且尽量远离各种垃圾食品
，这样才能保证孩子的身体健康，也更有长大高个的机会。
女孩初潮确实对身高发育有一定的影响，不过“初潮之后就不长个”的说法显然太武断了。但是这也确实在给父母提醒，孩子能长个的时间也不多了，父母应该抓紧时机尽快帮娃再长长个。
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