胎动是宝宝在妈妈腹中，与妈妈最重要的交流方式。

宝宝的每一次胎动都像是在向妈妈发出信号：“妈妈，我在这里呢”，而妈妈摸着肚皮回应：“宝宝，妈妈在的”。这是多么暖心的交流，所以，孕期胎动成了孕妈和宝宝之间最有爱的沟通。

但其实，除了有爱，宝宝通过胎动还会传递很多信息给妈妈，比如兴奋，感兴趣等情绪，甚至，还会向妈妈发出“求救信号”但前提是，孕妈要学会坚持数胎动。

而你，有数胎动的习惯吗？

宝宝胎动的特点

在监测胎动之前，你应该要知道不同时期宝宝的胎动特点：

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孕1-15周

这一时期，宝宝就会产生胎动了，但孕早期由于宝宝体量小，你几乎感觉不到。

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孕16-23周

这期间，你留心体会的话，可能会感受到宝宝早期的小动作，甚至有可能感觉类似抖动感，那有可能是宝宝在打嗝。但这个时期宝宝的胎动不太稳定，不好数。

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孕24-28周

开始出现规律胎动。一般从28周开始，胎儿的生活节奏就比较明显了，他会有睡眠和觉醒的周期。从28周开始，你就可以数胎动了。

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孕29-31周

胎儿逐渐越长越大，子宫里的空间变得狭窄，胎儿的活动受到限制。此时的胎动变少。

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孕32-33周

由于胎儿越发强壮，胎动在此时达到高峰：胎动频率明显增加，方式也变得多种多样了。

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孕34-35周

胎动方式变了，你能感觉到的胎动，主要是胎儿用小胳膊和小腿捅你的肚子。有时候，胎宝宝还可能会把你的肋骨踢得生疼。

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孕36-40周

随着胎儿越长越大，大翻身式的胎动不再那么频繁了。在孕期的最后两周，胎动可能会稍慢下来，胎儿成长的速度也会稍稍下降。

会数胎动的准妈妈，才是合格的“守护神”！

怎样数胎动

一般初产妇能够感觉到胎动的时间比较晚，18-20周之前可能都不会有感觉。所以临床上医生一般都建议准妈妈们从28周开始检测胎动的情况。

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十次胎动计数法

美国妇产科学会建议可以按照10次胎动的时长来衡量，常规做法是：

每天数两次胎动，一次在早上，此时胎动相对较少；另一次在晚上，胎动较多的时候。

数一数各种形式的胎动（包括踢动、颤动、滚动等），一次连续的动作算作一次胎动，而不是踢一脚或打一拳就算一次胎动。数到10下的时候，看看花了多少时间。

数胎动的方法有很多种，可以按照10次胎动的时长来衡量。如果一小时后还没有数够l0次，喝点果汁，吃点零食，走一会儿，甚至可以晃一晃肚子，然后放松地躺下继续数。

如果两小时后胎动还没有达到10次，建议去医院。虽然这种暂时的缺少运动并不意味着一定就是危险情况，但偶尔也是需要尽快进行胎儿状况评估的警告。

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胎动计数法

1、固定每天早、中、晚饭前或饭后较固定的时间，每次记录1小时。把3次记数的和乘4，就得到12小时的胎动数。

2、如果1小时内胎动数小于3次，可以轻轻刺激一下，再接着记数1小时。如果仍然小于3次，建议咨询医生。

3、如果12小时胎动数小于30次，要继续观察。如果小于20次， 建议咨询医生。

4、如果胎动数较以前相比，减少了30%以上，建议咨询医生。

5、连续记数2小时的胎动，如果少于10次，也需要向医生咨询。

还有几点孕妈们一定要知道：

①按时产检是必须必须必须的！

②B超很难发现脐带扭转。

③就算B超显示情况良好，只代表当时没问题。宝宝在子宫里不断变换位置，过一会儿可能就把脐带绕身上去了。

④胎盘功能异常、脐带缠绕过紧的情况，或者宝妈身体异常、服用部分药物，或者外界不良刺激等，都有可能危及宝宝。

越接近预产期，数胎动就越重要！要知道在子宫里的小宝宝，此时还没解锁更多技能，唯一的求生技能就是通过"胎动异常”向妈妈求救了。

所以宝妈们

请一定养成数胎动的好习惯

关键时候

只有当妈妈的能救宝宝

供稿：产科 李丹丹

编辑：刘亚宁