茹清宁接受记者采访。

射箭作为现代竞技体育项目之一，陕西选手曾创造辉煌。以永富军、罗恒宇为代表的一代陕西射箭运动员曾在全国八运会、九运会、十一运会摘金夺银，书写精彩答卷。

对于陕西射箭女队来说，尽管曾先后涌现出杨新梅、张敏等巾帼神箭手，但却在成绩方面始终无法与男队相比。如今全新面貌的陕西女队正积极备战十四运会，她们每向前迈进一步，就是在创造历史。茹清宁是目前陕西射箭女队为数不多参加过上一届全运会的选手，同时也是陕西女子射箭队的领军人物，能在家门口“打”全运会，她倍感珍惜，把目标指向了最高领奖台。“大部分运动员觉得职业生涯没有一个冠军不甘心。”茹清宁说。

2012年夏天，还在上初中的茹清宁因为身体条件出众被挑选到校队进行训练，自此，她也正式与射箭结缘。在教练和父母的支持下，茹清宁放弃了中考，进入西安市队参加全国重点城市举办的射箭比赛。虽然在比赛中未拿到名次，但那些和她同龄的孩子所展现出的竞技水平令茹清宁非常向往，从那时起，她便下定决心，要在射箭项目上有所作为，争取成为省队队员。

回忆起运动生涯的第一个冬训，茹清宁感触颇深。每天早上她都会用布满血泡的手咬牙坚持拉弓、放箭训练，那种十指连心的痛对于一个小女孩来说真不是滋味。有时她实在疼痛难忍、不敢训练的时候，便让队友帮她使劲捏手指，并把手放在暖气片上烫一烫，才能缓解疼痛。

两年的坚持，手上的伤已磨成了一层层厚厚的茧，茹清宁的技术与能力有了明显的提高。她顺利拿到了国家一级运动员证书，并在陕西省第十五届省运会上获得女子甲组比赛冠军及个人淘汰赛冠军，如愿以偿进入省队。

在接到省上通知要去参加全国室外锦标赛后，茹清宁仅训练1个多月就代表陕西参加全国比赛。由于准备时间短，还没有全身心投入训练状态的茹清宁，最终成绩也不尽如人意。也正是因为那次比赛，茹清宁清醒认识到运动员的职业生涯就像攀爬高山，要一步一步向上攀登。

从2015年到2017年，无论是回家过年还是平时放假，只要超过两天，茹清宁便会带弓回家，自己在家进行拉弓练习。2017年天津全运会上，茹清宁代表陕西参赛，她作为年轻选手站上全国最高水平竞技舞台，虽然没有取得名次，但她积累了宝贵的大赛经验。令茹清宁印象深刻的是2018年的全国室外射箭锦标赛，那次比赛她不仅获得个人排名赛单轮金牌、双轮铜牌以及个人淘汰赛第四名，同时该比赛也为她敲开了进入国家队的大门。

进入国家队后，茹清宁的目标也从全国开始着眼于世界，过去遥不可及的奥运会仿佛也正在向她招手。虽然在后期东京奥运会资格层层选拔中，由于经验不足导致落选，但代表国家参加了多场世界比赛的茹清宁对于射箭的理解得到了升华，她认为，只要自己坚持，就一定会有机会。

如今，回到陕西备战十四运会的茹清宁竞技状态良好，在此前进行的十四运会射箭项目测试赛上获得排名赛第一、淘汰赛第二的好成绩。她表示，将继续努力训练，在全运会上不留遗憾。

省女子射箭队主教练罗恒宇说：“目前，我省3位重点运动员茹清宁、翟悦君和马毅静正在全力备战6月份的十四运会席位赛，争取在此次比赛中发挥出自己的水平，拿满席位，在9月份的十四运会决赛中取得更好的成绩。”