痛痛痛！赣南省苏维埃政府旧址，江西省于都城北门濂溪路48号的“何屋”，84年前，这里曾居住过一位领袖。1934年9月中旬，领袖从瑞金来到于都，就住在何屋东厢房。
他，每天紧锁着双眉，密切注视着战况变化他，不辞劳苦地调查，了解敌情，为战略转移的行军路线提供调查情况。他，在紧张繁忙的工作中，病倒了，仍旧坚持翻文件。在10月的一天，他，只带了一袋书、一把破伞、两条毯子，一件旧外套、一块旧油布，带领部队，跨出于都北门何屋门槛，向东门渡口走去，踏上浮桥，渡过于都河，迈向了震撼世界的第一步。
何屋是典型的客家民居，非常具有当时民居的特色特点，处处青砖灰瓦，鹅卵石铺地。斑驳的墙面和青苔满地的整个院落，让人感到这里的历史悠悠，和那年代久远的历史岁月。初夏的时节，何屋里绿植青翠，点缀着院落里的无限景致。
这里几乎都是用木制的木家具，木桌、木凳，所有的家具在现在看来都简单朴素。领袖的办公室同样简陋，面积不大的小房间内只有一扇小小的木栅窗，窗前摆放着木制桌椅和一盏煤油灯。在那昏暗的革命年代里，生活的条件也是非常艰苦朴素，在现在的孩子们看来实在是震撼人心。
而且就是在这样的艰苦的条件下，在中央红军集结于都时，赣南省苏维埃政府开展了大规模的筹粮、筹款、扩大红军、征调夫子，从人力物力全力支援红军架设浮桥，从各方面保证了红军胜利出发长征。
长征前夕，领袖在于都一所叫何屋的院子里(当时赣南省苏维埃政府的住地)。何屋这院子是卵石 铺地，迎门有一棵很茂盛的黄檀和两棵松树，主席住屋的后院有两棵很大的柚子树 、一棵很大的樟树和许多青翠的竹子... ...如今的何屋内，还有设立的展厅详细记录了赣南省苏维埃政府的革命活动，他们为掩护和支援中央机关和红军主力顺利集结、安全突围做出了不可磨灭的贡献。
如今走在何屋，到处都看得见革命前辈的足迹，哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行，生活从来都不容易，在这样满是红色故事的地方，亲身体会当时的不易，感悟不一样的红色情怀，对于出生在新中国的人来说，绝对是一场生动而深刻的红色教育之旅。
要说痛经有多痛，有人说是腹内翻江倒海，难受得直不起腰；还有人形容是有把电钻在腹内横冲直撞，痛得满地打滚！
总之，谁痛谁知道！
经常有姐妹问“痛经该咋办”，如果实在是很痛，通常的建议是——好好休息，再吃点止痛药。
然而，有不少姐妹反经前多吃小茴香，再也不怕姨妈痛！益母草都自愧不如痛痛痛！
要说痛经有多痛，有人说是腹内翻江倒海，难受得直不起腰；还有人形容是有把电钻在腹内横冲直撞，痛得满地打滚！
总之，谁痛谁知道！
经常有姐妹问“痛经该咋办”，如果实在是很痛，通常的建议是——好好休息，再吃点止痛药。
然而，有不少姐妹反应，止痛药越吃剂量越大，最后干脆没啥作用了；还有些姐妹担心止痛药吃多了会有副作用。
难道就没有更好的办法？
有的！今天就给大家推荐一种“暖身草”，缓解痛经效果很不错。
这个“暖身草”，缓解痛经特管用！
这个草就是——小茴香，它可是止痛经的小能手。
小茴香？不是用来炖肉、卤肉的吗？
它可不光是调料，还是中医常用的药物。
广东省中医院妇科主任医师陈颐医生就曾说“在治疗妇科疾病上，我们经常用小茴香。治疗女性痛经，用小茴香可温经止痛。”
为啥茴香会这么有用？
从中医来看，女性痛经主要是血瘀造成的，血流阻滞不畅，不通则痛。其中，又以寒凝血瘀证和气滞血瘀证最为多见。
而小茴香性味辛温，能散寒、能行气，从而缓解经痛。
经典温经止痛方“少腹逐瘀汤”的配伍中，就有小茴香。
小茴香这样用，跟痛经说拜拜！
给大家推荐两道小茴香食疗方，经前、经期都可以食用（最好经前食用），可根据口味自选。
①小茴香干姜粥
此汤有温中散寒、健脾开胃的作用。
【食材】粳米50克，瘦肉15克，干姜5克，小茴香2克、葱花少许。
【做法】粳米煮成粥后，加入干姜和小茴香同煮，待出锅前再放入瘦肉，最后加盐和葱花即可。
②小茴香羊肉汤
此汤有温中补虚，祛寒止痛的作用。
【食材】羊肉300克，生姜约6片，小茴香3克；可以适当加入补血活血的当归，有助于加强活血调经的效果。
【做法】羊肉切块后，焯水备用；将食材放入砂锅中，加入适量的水，用大火转小火炖煮约80分钟，加盐调味即可。
【注意】此汤特别适合虚寒体质的人群，他们表现为手脚容易冰冷，畏寒怕冷，喜欢温暖的东西；羊肉性温，内火旺盛的人不宜饮用，否则容易上火。
除了饮食调理，大家还可以试试艾灸。
试试艾灸，帮助缓解痛经
艾灸对于改善人体的血液循环，温经、散寒、活血，通痹止痛具有独特的作用。
特别是对于寒性痛经者（即每次经前或经行时感小腹冷痛，色暗，有血块，并伴有腰腿酸软、怕冷等症状），效果更好。
痛经的姐妹可以去中医院让医生帮忙，也可在家里用艾条自行操作。
一般可选择神阙穴和关元穴，这两个穴位是治疗妇科疾病的要穴：
神阙穴：即我们俗称的肚脐处，艾灸此穴能温中、散寒、止痛，温暖胞脉，调畅冲任。
关元穴：位于腹正中线上，脐下3寸，主治月经不调、痛经等。
当然，除了艾灸这两穴，也可以对整个下腹部进行艾灸。
具体方法：
取仰卧位或坐位，点燃艾条（1~2条），在离穴位皮肤5~10厘米处以旋转法艾灸；以皮肤出现潮红或微红、有热感透入肌肉并出现扩散或传导为佳；不宜离皮肤过近，以免烫伤皮肤；每次艾灸时间约30分钟，以神阙穴和关元穴为重点，结合整个下腹部来回灸。Tips：每日艾灸1次，疼痛严重者每日可艾灸两次；每次艾灸时最好选择经前3~5天，月经来潮时停灸；艾灸期间应避免进食生冷食物。，止痛药越吃剂量越大，最后干脆没啥作用了；还有些姐妹担心止痛药吃多了会有副作用。
难道就没有更好的办法？
有的！今天就给大家推荐一种“暖身草”，缓解痛经效果很不错。
这个“暖身草”，缓解痛经特管用！
这个草就是——小茴香，它可是止痛经的小能手。
小茴香？不是用来炖肉、卤肉的吗？
它可不光是调料，还是中医常用的药物。
广东省中医院妇科主任医师陈颐医生就曾说“在治疗妇科疾病上，我们经常用小茴香。治疗女性痛经，用小茴香可温经止痛。”
为啥茴香会这么有用？
从中医来看，女性痛经主要是血瘀造成的，血流阻滞不畅，不通则痛。其中，又以寒凝血瘀证和气滞血瘀证最为多见。
而小茴香性味辛温，能散寒、能行气，从而缓解经痛。
经典温经止痛方“少腹逐瘀汤”的配伍中，就有小茴香。
小茴香这样用，跟痛经说拜拜！
给大家推荐两道小茴香食疗方，经前、经期都可以食用（最好经前食用），可根据口味自选。
①小茴香干姜粥
此汤有温中散寒、健脾开胃的作用。
【食材】粳米50克，瘦肉15克，干姜5克，小茴香2克、葱花少许。
【做法】粳米煮成粥后，加入干姜和小茴香同煮，待出锅前再放入瘦肉，最后加盐和葱花即可。
②小茴香羊肉汤
此汤有温中补虚，祛寒止痛的作用。
【食材】羊肉300克，生姜约6片，小茴香3克；可以适当加入补血活血的当归，有助于加强活血调经的效果。
【做法】羊肉切块后，焯水备用；将食材放入砂锅中，加入适量的水，用大火转小火炖煮约80分钟，加盐调味即可。
【注意】此汤特别适合虚寒体质的人群，他们表现为手脚容易冰冷，畏寒怕冷，喜欢温暖的东西；羊肉性温，内火旺盛的人不宜饮用，否则容易上火。
除了饮食调理，大家还可以试试艾灸。
试试艾灸，帮助缓解痛经
艾灸对于改善人体的血液循环，温经、散寒、活血，通痹止痛具有独特的作用。
特别是对于寒性痛经者（即每次经前或经行时感小腹冷痛，色暗，有血块，并伴有腰腿酸软、怕冷等症状），效果更好。
痛经的姐妹可以去中医院让医生帮忙，也可在家里用艾条自行操作。
一般可选择神阙穴和关元穴，这两个穴位是治疗妇科疾病的要穴：
神阙穴：即我们俗称的肚脐处，艾灸此穴能温中、散寒、止痛，温暖胞脉，调畅冲任。
关元穴：位于腹正中线上，脐下3寸，主治月经不调、痛经等。
当然，除了艾灸这两穴，也可以对整个下腹部进行艾灸。
具体方法：
取仰卧位或坐位，点燃艾条（1~2条），在离穴位皮肤5~10厘米处以旋转法艾灸；以皮肤出现潮红或微红、有热感透入肌肉并出现扩散或传导为佳；不宜离皮肤过近，以免烫伤皮肤；每次艾灸时间约30分钟，以神阙穴和关元穴为重点，结合整个下腹部来回灸。Tips：每日艾灸1次，疼痛严重者每日可艾灸两次；每次艾灸时最好选择经前3~5天，月经来潮时停灸；艾灸期间应避免进食生冷食物。
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