孩子的饮食问题是现代家长中最在意的一件事，家长们都想孩子吃得好，营养跟得上，才能健康快乐的成长，营养跟上了也能让孩子长高。

但是还是一个问题是家长最发愁的，那就是孩子突然不想吃饭，导致家长喂饭困难，孩子对吃饭也失去了耐心

7岁的林林几个月前突然有一段时间产生厌食、没有食欲。而且最关键的事，身高不见长，明显比同龄人矮了很多，这让林林妈妈非常的糟心。

林林妈妈开始以为是营养跟不上，于是就给林林做各种好吃的，给林林增加营养。还经常在林林的饮食中添加各种营养物，但林林还是很不想吃，食欲下降，变得容易吃一点就饱

林林妈妈决定带林林到医院进行检查，检查发现林林有脾虚积食很长一段时间了，身高问题也因为积食受到了影响。

听了医生的提醒以后，林林妈妈开始从饮食入手，调理林林的脾胃。在大半年的时间里，林林竟然一下长高了7厘米，这让林林妈妈非常的开心

其实孩子不喜欢吃饭、胃口不好是有原因的，家长们要学会细心观察，找出原因所在。

医生提醒：3种食物吃多，容易损伤脾胃，家长要注意了

1.油炸

孩子们都很爱吃油炸类的食品，食物经过油炸后香香脆脆的，特别是汉堡、炸鸡、薯条等油炸食品，孩子对这些都是没有抵抗力的。但是这些食物经过了大量的油炸，含有很多的油脂，吃多了容易长脂肪，还特别容易损伤脾胃。如果经常吃的话，油炸的食物不好消化，就会导致食物消化不出堆积在肠胃里，容易出现积食

2.冷食

夏天来了，天气炎热。孩子们都很爱吃冷食，他们会觉得冷食可以让热消散，会经常吃冰淇淋、冰矿泉水、冰西瓜等，这些食物不宜多吃，多吃会损伤脾胃，影响到食物在肚子里的消化，从而降低脾胃运化功能。脾胃功能下降了，就非常容易诱发积食，而且还会让孩子出现腹泻情况。

3.高汤

“多吃肉才能长高”这是普遍家长认为的真理，所以也有越来越多的家长喜欢给孩子煲肉汤喝，甚至还是经常煲，都认为肉汤最有营养。但其实肉汤对孩子的脾胃伤害很大，孩子的运化机能不去大人。肉汤中的大量油脂并不容易消化，长久下去，还会让积食越来越严重

遵循3个原则，调理脾胃，让孩子远离积食

1.多吃膳食营养素

孩子出现积食的时候，很多家长都手足无措，也有很多家长觉得不是什么大事，就会去买一些健胃消食片来解决。但其实消食片一旦停用了，更会加重脾胃的虚弱。平时家长在饮食上多让孩子吃一些金益麦棘。

金益麦棘有着经过科学配比的食材，有沙棘、鸡内金、山楂、山药等食材，这些是纯天然的消食健脾食材。沙棘和鸡内金可以强健脾胃，帮助孩子消化；山药对养胃健脾，调节肠胃不适有很大帮助；山楂可以有助于消化开胃，增加食欲。

除此之外，金益麦棘还具有嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌，能够调整孩子肠道菌群平衡的同时，还能抑制肠内病菌的滋生；还有丰富的锌元素和维生素B1，对孩子身高发育和智力发育有大帮助。

2.饮食搭配

饮食搭配要均衡，做饭的时候要学会搭配，让孩子喜欢吃的和不喜欢吃的搭配在一起。不要让他们一味的吃自己想吃的。在饮食时间上面也要规律，按时吃饭，荤素搭配。

3.吃饭要七分饱

孩子在吃饭的时候家长要学会合理把控，不能让孩子吃得过多，一旦贪吃了就容易让脾胃有越来越重的负担，就会降低消化能力。所以吃饭跟吃东西都要七分饱就合适了。