孙医生在临床这么多年，了解很多被查出有
乙肝
的患者一般都会对病毒
充满恐惧
，对自己的人生充满
绝望
的感觉，但是如果我们换个角度看的话，或许也可能是
因病得福
！
因为当查出有
之后，我们会更加
在意
自己的身体，不管是从
饮食上
还是
生活习惯
方面，都会
格
外
的
去注意，比如
清淡饮食
、避免熬夜喝酒、适当
锻炼身体
等，这些习惯也会大大
降低
三高，高血压、高血糖、高血脂的
发生率。
同时还会
心脑血管疾病
的风险，而且
乙肝
只要及时规范的治疗，也完全可以
像正常人
一样。
所以
查出乙肝
不要太过消极，只要好好治疗，
换个角度
看待的话，也可能会带来一些其他的
好处。
患乙肝的人，少吃餐桌上8物，减少病毒复制，养护肝脏：
1
麻辣
、麻辣火锅等——辛辣刺激，易引起消化道生湿化热，肝胆气机失调
2
酒精
、酒精饮品等——
增大
肝脏代谢负担，肝炎病程迁延、病情加重
3、火腿
、腌肉泡菜等——加工食品，盐分高，
影响
肝脏解毒能力
4、蛋黄
、动物内脏等——高脂高胆固醇，不利于肝功能的恢复
5、羊肉
、牛肉等肉类——
燥热
易上火，促进病灶发展
6、洋葱
、大蒜辣椒类——促使血液中的红细胞和血红蛋白含量降低，对肝炎不利
7、松花蛋
、皮变蛋类——
蛋白质丰富
，容易分解为
氨基酸
，容易出现氨中毒和肝昏迷
8、炸鸡、
汉堡薯条等——高热量
高脂肪
，会给肝脏造成负担，影响正常的运转
乙肝一旦加重，身体会出现6个信号：
1、
出现
痤疮
、毛细血管扩张等
2、
牙齿出血，流鼻血等
3、
全身
乏力
、无力感
4、
食欲减退，厌油
5、
恶心、
呕吐
6、
尿液变黄、
像茶叶色
乙肝的人，建议做好4点，可缓病情
1、均衡饮食
饮食
以清淡、易消化、
营养丰富为主，
人体最重要的
物质基础
是蛋白质，是免疫物质的“
原料
”，适量吃一些牛奶、豆浆、瘦肉等，有助于修复受损的肝细胞，使病程缩短，
减少
乙肝慢性化概率；同时要
多吃蔬菜
，特别是绿叶蔬菜，注意
保持体重
，防止因过胖而并发
脂肪肝。
2、补充营养
当发现我们的
肝脏有问题
早
调理
的
好
，给
身体补
营养物质
葛根
能提高肝的代谢能力，还能更好充分发挥
代谢循环率
，使
体内聚积的垃圾、
毒素得以
清除
。
3、注意休息
好的休息可以增加
肝脏的血流量
，加强肝脏内
营养物质
及氧气的输入，促进
肝细胞
的修复，特别是在晚上，肝功能最佳的
修复
、再生时间。
4、定期复查
因为肝脏没有
痛觉神经
，开始生病的时候，没有太明显症状，所以建议每6-12个月复查一次，随时了解身体状况和
病情变化
，才能及时争取治疗时机。
参考文献：
乙肝患者饮食注意细节
刘振，2009-5-4
【2】《肝脏受损身体各部位有哪些异常》肖云，2013-9-12
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