导语:中华文化博大精深、中医是前人留给后代的财富。虽然,中医疗效缓慢但在中医中食疗,深受许多人的喜欢。通过食疗能缓解疾病,或补充身体所需营养成分。在民间,一直流传“以形补形”,顾名思义是指“吃什么,补什么”。
因此,在生活中的一些食物对身体有很多帮助,能帮助身体补充蛋白质、和脂肪酸、和各种微量元素、维生素。羊肉,这是一种肉类是人体必备元素之一。在营养价值上来讲,羊肉温补、御风寒、缓解宫寒、调节腹部冷痛。
在老百姓眼中,羊肉是一种营养价值丰富的食物。但因羊肉价格比猪肉贵,所以人们很少吃羊肉。一般是吃火锅时才会涮羊肉。羊肉除了以上功效之外,还能改善人的气血、帮助人提高免疫力,总而言之羊肉是一种对人体极有帮助的食物。
但每种食物都会有缺点,或者是禁忌。或许在老百姓的眼中认为,羊肉是一种好东西,只要是生病的人都可以吃羊肉补充能量、营养。但医生发言:并不是所有的食物都适合所有人。老百姓有些疑问,羊肉对三高人群来说“是敌是友”?
羊肉对三高人群“是敌是友”?本文讲清,多数人可能想错了
医生给出答案:羊肉的确会给人体来带很多好处,能帮助身体补充营养。特别是补充蛋白质、羊腰子能壮阳。吃羊肉也会讲究季节,医生建议在秋天吃羊肉,能壮阳补气、温中健脾、调节女性痛经、宫寒。
但羊肉对三高人群来说却是“敌人”。因为羊肉是属于一种肉类,并且羊肉中脂肪含量高于猪肉,会使体内甘油三酯、和胆固醇升高。吃多了会影响心脑血管、对于肝病和高血压患者并不友好。因为羊肉的功效是温补,帮助体内器官升温。
肝病患者主要病灶是在肝部、已经处于一个发热症状中。长期吃羊肉会使病情加重,不利于身体健康,也会加速肝部衰老、和受伤速度,从而是肝部进一步发展成肝癌造成不可逆的伤害。
除此之外,不建议三高患者常吃羊肉,它会使血管质量降低、提升血液浓度、也会使血管壁变厚形成堵塞,不利于身心健康。增加脑梗、心梗、脑出血、中风等一系列疾病风险。
总而言之,吃羊肉也要分病情、和健康程度。如果是孕妇、或许可以吃一些帮助身体补充蛋白质、和维护胎儿正常发育。若是三高人群和肝病患者,不建议常吃羊肉,否则会使病情加重,不利于身心健康。
三高人群,日常做好这3件事,或能稳定血脂、血压、血糖
遵循医嘱,按时服药
高血脂、高血压、高血糖这三种疾病、都是属于老年基础病,也是一种慢性疾病,一旦患上需要长期服药。
因此,在生活中三高人群应注意遵循医嘱,按时服药、来维持血脂、血压、血糖平衡,否则三项指标升高会引起并发症,比如颅内压力过高、导致脑出血,心梗、脑梗。
饮食多样化,粗粮、细粮合理搭配
三高人群由于生活不规律,饮食不节制、导致血管受到损伤。使血液浓度上升、血管压力增大、血管壁变厚形成堵塞、产生的一种不良疾病,也是一种慢性疾病。
在生活中,三高人群一定要注意饮食多样化、不可只吃细粮,这样会使体内糖分升高、在血管内形成堵塞粗细粮搭配。能够让降低血管胆固醇、甘油三酯,血液浓度,有利于心脑血管健康。
坚持适当的运动
是许多老年人都不想做的一件事,运动或许非常麻烦。但对老年人来说,散步就是运动,能够通过散步消耗体内脂肪、分解糖分有助于身心健康。
重要的是通过散步,能够让各个肌肉得到锻炼,保持紧致状态。同时也会让血管更健康,降低甘油三酯、和低密度蛋白质、胆固醇。
结语:健康,是人一切的前提。拥有一个健康的身体,才能让人享受美好的生活。三高人群,在日常生活中要按时服药,注意饮食多样化,适当的运动才能维持身体指标平衡,让自己开心快乐的享受生活。
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