为什么我会有腿酸的烦恼？因为我平时的上班通勤方式是骑自行车，一天来回2次，加起来大概有8公里+。虽然路程不算长，但是中途有个较长的上坡，踩起来会比较吃力。记得一开始骑的时候，骑了大概两三天，大腿的肌肉就酸得不行了。如果酸痛不缓解，早上的时候就会想着偷懒，骑共享单车或开车算了。因为想着坚持每天运动一会，于是就开始用筋膜枪每天给腿部缓解酸痛。
还别说，每次下班回来用筋膜枪对腿部按摩一会，第二天大腿的酸胀感没那么强，对继续骑自行车通行，心里不会那么抗拒。
我用的是这款菠萝君筋膜枪M2，这是一款价格不贵，有着5种档位调节，支持智能家居连接的一款筋膜枪。
我最喜欢它的就是工作的时候非常安静。用过筋膜枪的人都知道，筋膜枪毕竟是靠电机驱动的，如果是本身产品设计的不好，在工作时就会有非常大的噪音。菠萝君这款在使用的时候，即使开到第4档最大，声音也不会是那种让人一听，就感觉很厌烦，不想用下去的大噪音。菠萝君M2因为采用的是无刷电机和悬浮式电机悬挂的设计，所以噪音音量控制得不错。
它有5个档位，1～4档不同震动频率，另外一个是AI智能档，会根据你的按压力度来加大震动频率。根据我自己的情况，我一般就开1档就可以了，因为我每天的运动量不算特别大，强度也不算强，只是骑行后会有一些酸胀感。如果运动量大的、皮肤脂肪比较厚的人，可以开大一些。
它可以承受12KG的按压力度，有着不错的承压能力，对再厚的大肌肉群，也能轻易地渗透。
整体单手握持感轻松，并且重量也不会很重。无论是自己用，还是别人帮你用都合适。
开关在底部，与充电口一起；
拨动开关键后，背部就会开始亮屏，默认是静止的。需要点击中间的按键才会开始启动。这个界面设计的不错，很清晰明了，即使是第一次用的人，也能知道怎么操作。
接按摩头的位置
它有了6个按摩头，分别是2个圆头，适用于全身肌肉按摩放松；
空气压缩软头，适用于软组织及敏感肌群的放松；
扁形头，同样适用于全身肌肉的按摩放松，比较硬，用的时候注意避开骨骼；它和空气压缩软头有点像。
子弹头，适合扳机点按摩，停留时间需要注意，不要超过15秒；
脊椎头，这个是用来按摩脊椎的，需要另一个人帮忙，并且刺激性比较大，不是谁都能接受。
如果你家里刚好有天猫精灵，那这款菠萝君也可以成为你智能家居中的一个成员。通过手机也能操作筋膜枪。
天猫精灵现在涉及的品类蛮多的，有些可以互相联动，有些为单独使用，而天猫推出众多的智能家居的意义，就是为了给用户打造一个方方面面的天猫精灵智能生活体验。
再分享一些使用上的小技巧。
1、开启筋膜枪后，如果是1～4档的自动档，只要放在酸胀处就可以了，不需要再继续加压使用。菠萝君颈膜枪的震幅大概是80mm左右，这个距离是完全可以穿透皮肤层，抵达肌肉群的，强行按压，可能会造成肌肉损伤。
2、在按摩酸胀的部位时，不要在同一处按摩超过10分钟，一般5～6分钟就可以了，尤其在剧烈运动后。因为超过10分钟，很可能会发生肌肉炎症粘黏，那时候不但按摩没效果，还引发了其他的疼痛。
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