这是真的不是普遍规律

其实吧NBA球员罚球呢，其实后面普通的业余球员、街球球员、或者打过没打过篮球的球员都没有什么区别！根本不存在NBA球员一定要舔舌头的说法！也根本不存在NBA球员一定要摸一下鞋底的说法！因为这些动作对于罚球的命中率没有任何的作用。

‬姚明曾说过罚球的规律

关于罚球，很多人都在请教姚明的罚球技巧，因为他长得高又罚球准。如何才能让自己的罚球更准，姚明在接受采访时专门做出了解释。一是要让自己的心情平静下来，可以通过多拍几次球的方式来做到。

二是让自己的罚球动作标准化，一旦寻找到标准化的方式，就是种方式固化下来。通俗地说：就是找准规律，找准规律之后就按照规律固化下来。如此而已，并没有那么多摸鞋、舔手指之类的动作。

‬球员们罚球各有各的喜好

经常看NBA的朋友们可以知道，球员们罚球时准备动作和投篮动作都是花样百出、千奇百怪。球迷提出话题当中的摸鞋底、舔手指等都仅仅是各种花样的一部分而已。

火箭名宿查克海耶斯是分离式投篮，属于“难产型”投篮，职业生涯居然也有62%的罚球命中率。姿势最低的还是斯塔克豪斯，球迷俗称“蹲马桶式”罚球；“大将军”阿里纳斯罚球都是要转三圈篮球再罚球。

当然舔舌头的有，那就是目前NBA篮网队的主帅史蒂夫.纳什。类似动作还有基德的亲吻式罚球。

整体来说，罚球的一些辅助动作都不是必备动作，球员们之所以做这样的动作，更多的是一种良性的自我暗示和心理调节。

关于这些动作是否有用，我们可以做一个形象的类比：这就好像我们普通人参加高考，有的学生做题时总要用手转笔，而有的同学则习惯性的用手擦汗。这些动作显然不是必须的，但你要不允许同学们做这些动作，同学们是坚决不干的。就是这么简单。