导语:很多人都被白头发所困扰,年纪轻轻满头白发确实不好看,所以就不断的染头发,染头发对身体很不好,所以为了减少去染头发的次数,我们要尽量找到长白头发的原因,从根源解决长白头发的问题,那样才能有一头黑发,只是年龄问题产生的白头发就不能解决了,这是自然生长的。那么你知道长白头发有哪些原因吗?快来跟我一起了解一下。
一、长白头发的原因
1、过度劳累
如果日常工作学习压力大,也会长白头发,特别是学生,因为学习压力很容易长白头发,想要缓解这种情况可以补充一些微量元素,控制饮食。保持良好的睡眠也很重要,总之处于少年时期还是最好不要染头发。
2、遗传
遗传是少白头的一大因素,很多孩子,年纪轻轻,却长了好多白头发,不知道的还以为是努力学习而产生的压力,其实只要看看他的父母就知道这是由遗传引起的,这种基因问题并不能通过药物治疗,出现这种现象也不要惊慌,白头发并没有什么,不要因为自己满头白发而感到自卑,这只是一种正常现象。
3、疾病引起
有些疾病也能引起白发增多,比如贫血、白癜风、心血管疾病,结核等等。只要及时治病,白头发就有可能减少。身体是革命的本钱,有一个好身体比什么都重要,而且要遵医嘱不能吃的就别就不要吃,有病赶紧治。
二、长白头发所缺乏的物质
1、维生素
多吃蔬菜水果有利于补充维生素,那样才不会产生白发,特别是菠菜、苹果、胡萝卜等含有丰富的维生素。平时注意饮食也是可以避免白头发产生的,如果长白头发了可以考虑是不是这个原因造成的,一定要照顾好自己的身体。
2、矿物质
头发是一种蛋白质,只有足够的元素才能合成黑色素,所以一些矿物质不足,黑色素不能合成就产生了白头发,比如铁、锌等元素都是人体必需的,要经常补充才能保证头发黝黑浓密。
3、挑食
只有营养均衡才会有一个好身体,蔬菜和肉类都要吃,不要只吃肉不吃蔬菜,也不要因为减肥就不吃肉,饮食不均衡容易引起营养不良,会长白头发。家长一定要从小培养孩子的饮食习惯,不要挑食。
结束语:白头发这个问题很复杂,有可能是多种因素引起的,比如微量元素不足、营养不良、压力大等等。要缓解想白头发问题可以从饮食方面入手,比如吃一些黑色的食物:黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等,可以促进黑色素的生成,这些食物可以做成粥或者混合打碎泡水喝都是有效果的。如果实在长的太多又找不到原因,建议尽快去医院检查。平时注意饮食问题,工作之余也要好好休息,切记最好不要染头发,既伤头皮又伤身体。
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