甘油三酯是体内的一种脂质，这种脂质有两个来源，人体自身可以合成一部分，另一部分从食物中获取。

甘油三酯这种脂质不溶于水，在血液中循环运转，可以给人体提供足够的热量，同时对身体起着一定的保护作用，保护内脏滋养皮肤。

不过对于甘油三酯要从两个方面看，如果人们总是爱吃一些脂肪含量较高的食物，过多的脂肪摄入，甘油三酯水平很容易变高，不少人的甘油三酯偏高都是吃出来的，当然如果身体的代谢出现了异常，也可能出现甘油三酯偏高的现象。

如果血液中甘油三酯偏高，可能会使血液变稠，引发一系列的心血管疾病，接下来小编和大家一起了解一下，体内甘油三酯偏高，到底会给身体健康带来哪些危害？

甘油三酯偏高，会给身体带来哪些危害？

肝脏健康

肝脏是人体重要的代谢器官，脂肪蛋、白质的合成以及储存都是经过肝脏来完成。

如果体内甘油三酯超标，超过了肝脏的代谢程度，多余的甘油三酯会在肝脏中堆积，使肝功能出现异常，肝细胞受损，血清转氨酶水平增加，形成脂肪肝，严重影响肝脏健康。

心脏健康

只有心脏保持正常跳动，才是维持生命的基本，心脏可以给人体不断输送着血液和氧气，如果体内甘油三酯超标，多余的甘油三酯会在心脏动脉内皮细胞上堆积，形成动脉血管堵塞。

影响血液正常流动，血液流动变慢可能会使人出现心脏供血不足，心绞痛，心梗塞的症状，尤其是中老年人，容易出现各种心血管问题。

脑部健康

不少人脑部出现血栓，和甘油三酯摄入超标有着较大的关系，血液中甘油三酯含量太高，血液变稠，流动速度变慢，形成小的血栓，可能会引发脑部血管堵塞，严重时还可能会导致脑中风或者是脑血栓。

甘油三酯超标，身体会有哪些异常？

有人说，甘油三酯超标，不痛不痒，不易被人察觉，其实所有的疾病都是有迹可循，甘油三酯偏高也是一样的，如果体内甘油三酯超标，身体可能会有以下几种异常。

血压突然升高

甘油三酯超标，可能会影响血液正常流动，同时对于血压也会产生一定的影响，如果血液中含有较多的脂质，增加了血管的压力，随着血液不断流动，血压也可能出现突然升高的现象。

身体内还有较多的脂质，正常机能也会受到影响，发生紊乱，会使身体出现较多健康问题，如果发现自己变胖，血压还不断升高，此时最好先查一下甘油三酯的水平。

皮肤上有黄色疙瘩

脂肪对于人体具有保湿增强弹性的作用，可以为人体提供能量，然而当体内脂肪过多，这些脂肪也会表现出来，尤其是在皮肤上会长出黄色的疙瘩。

这种现象在眼部比较脆弱的皮肤表现明显，当然也有些人脂肪比较多，可能会出现全身长脂肪粒的现象，虽然不痛不痒，但是也要考虑甘油三酯是否超标。

如何把甘油三酯降下去？

甘油三酯水平升高，除了和自身合成有关之外，外源性食物的摄入也起着重要的作用，自身因素不可控，但是外源性食物的摄入却可以控制。

最好的方法就是调整饮食，减少脂肪和葡萄糖的摄入，最为明显的应该就是少吃肉，当然也不是一点肉都不吃，而是对于那些脂肪含量较高的肉，要尽量管住嘴。

同时对于那些含有葡萄糖果糖较多的食物，也要适量少吃，较多的葡萄糖摄入，无法被人体分解代谢，也可能会转化为脂肪，从而引起甘油三酯偏高的现象。

日常生活中，不妨选择多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食上做好粗细搭配，注重营养均衡，将甘油三酯控制在合理范围内。

也要控严格控制体重，如果出现了体重超标的现象，及早减重，千万不要任由其发展，此时体内较多的脂肪，可能会引发甘油三酯超标。