退休后，老人要做到“三戒”/退休后有“三戒”，你做到了吗？
人在每个年龄段，都有应该注意的方面，特别是在退休后，由于这时大家都不再工作，人变得相对自由，自己可用来支配的时间很多，这样就容易失去约束，生活没有规律，心态也会随之变化，加之此时年龄变大，身体器官开始老化、机能衰退，所以就更应该注意自己的做法，有些行为就不能再有，最应该注意就是退休后有“三戒”，你做到了吗？。
第一、戒“气”
常言“五十知天命”，意思就是人到了五十岁，应该明白世间的道理，把什么都悟透看开了，按理说到了退休年龄，在此基础又经过了多年的社会历练，退休后就应该把一切看得更加通透，活得更加豁达、坦然和淡定，开始与世无争，看淡功名利禄、世间百态，日子过得云淡风轻；宁静平和，大部分老人都能做好这点，过好自己的退休生活。
可有些老人，在退休后却不是这样，由于脱离了组织和集体，也不再工作，不再创造价值，他们觉得自己没用了，已经被社会边缘化，也被忽略和遗弃，感觉和上班时反差较大，因而人变得自卑、敏感和多疑，甚至猜忌，对于一些正常现象，总认为和怀疑是不是看不起自己，是有针对性的，就变得难以适应，于是就心中设防和戒备，经常疑神疑鬼、神经过敏。
为确保所谓的面子和尊严，寻找存在感，反而在退休后，变得冲动易怒、脾气暴躁，容易生气、发火。就比方说小区对面有个麻将馆，有一老头打牌和别人发生口角，由于退休前在单位还担任了一官半职，也算是有头有脸，结果别人和自己争吵，觉得很不适应和习惯，加之自己有些基础疾病，最后被气得血压上升，住进医院，你说这是何苦呢？
还有一次早上坐公交上班，几个退休老人在车上和大家抢座位，旁边一青年随口就说这些老人有的是时间，干嘛非要赶在早高峰出行，那么大年纪也不怕挤，其实他说的实话，可说者无心，听者有意，老人听到不干了，似乎认为年轻人嫌弃和看不起他们，结果就出言不逊、冲着小伙谩骂，最后差点导致冲突发生，在大家劝解下，才得以平息。
这种情形在退休老人中并不少见，俗话说“气大伤身”，就是说爱生气、爱计较会影响身心健康，增加人的健康风险，而老人身体机能衰退，各种疾病易发，如果依然斤斤计较、患得患失，动辄生气，这对身体极为不利，还有人在生气时，容易头脑发热、失去理智，做出许多不该做的事，导致一些不该发生的后果，这些都不该在老人身上发生。
第二、戒“纵”
大家知道上班时，为了生计就必须工作，然后要被领导管着、规章制度限制约束着，每天有工作要完成，然后是准点上下班，按时作息，极为规律，而且根本没有太多属于自己的时间，也不能按照个人需求和意愿，随心所欲、率性而为，可是退休后，再不受人管了，不用遵从什么职场制度的要求，也无工作可做了，时间自由且完全由自己支配。
通俗讲就是彻底解放，成为自由人，这是退休后特有的正常现象，多数人能适应这种转变，面对实际，重新规划自己的退休生活，科学合理地安排每天的内容，实现平稳过渡、无缝对接，可是有些老人却并非如此，从上班的不自由，到了退休后的无拘无束，就容易出现放纵自己的现象，让退休生活变得没有章法和规律，为所欲为、没有节制。
就好比绑久了的猴子，一旦没了束缚，就上蹿下跳、闹腾个没完，或饥肠辘辘的人，面对一桌佳肴，狼吞虎咽，连吃带糟蹋，不知道该咋吃才好一样，最后让生活过得很糟糕，导致许多不好的结果出现。曾有一老太太，退休后迷上广场舞，由于不上班有的是时间，结果一发不可收拾，是早也跳、晚也蹦，只要逮着机会就去跳，回家后对着电视跳。
家中的事不管不顾、无心打理，对老伴也不管不顾，一门心思就在广场舞上，老伴也为此常和她斗嘴吵架，搞得家里很不和谐，最后觉得膝盖不舒服，去医院检查说是运动过量，造成膝盖损伤，这才有所收敛。还有一老头，退休后每天无事可干，就喜欢看电视，窝在沙发上一看一整天，结果由于长期静坐，导致了下肢静脉血栓，追悔莫及。
第三、戒“怕”
人都有对疾病的害怕，对死亡的恐惧，这是人之常情，尤其是到了老年，很多老人都表现的尤为明显和强烈，因为到了这个阶段，器官老化，生命也慢慢接近终点，这样老人对疾病和死亡惧怕的感觉与日俱增，要不人们总结老人三大特征就是“贪财、怕死、没瞌睡”，这就说明这不是个别现象。尤其是这种怕的心理在退休以后加剧，似乎退休就是分界线。
只要没退休，就觉得没什么，感觉不到什么，而一旦退休，就好像这种意识被强化，认为进入了退休行列，潜意识里就暗示自己老了，不中用啦，因而就会更加担心健康，惧怕死亡，在这种心理驱使下，开始各种保健养生，甚至有些是“过度养生”、“胡乱养生”，各种养生之法一起上，也不管是否科学、是否适合自己，也不辨虚实真伪，相信一些道听途说的养生秘方和各种传言，采用许多荒诞离奇的保健方式。
可以说胡乱折腾，结果没有起到好效果，最后还是适得其反、事与愿违。有一老太太听说某药材泡水喝对身体好，于是就天天泡水喝，结果身体反而变差，最后去医院，医生告诉说她做法错误所致，药不能乱用。还有一邻居，不知从哪儿学了一套左道旁门的所谓“养生”密功，早晚都练，最后把自己练进了医院。其实生老病死是自然法则，应坦然面对，不必过度惧怕，看淡了，没有心理压力和负担反而会有好的收效。
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