作为生命之源，每天喝水是再平常不过的一件事。多喝水对身体有着很大的保健作用，尤其是早晨起来喝的第一杯水，有着你想象不到的意义。

早上醒来喝杯水如此重要

1、补充水分

经历了一晚上的睡眠，呼吸、排汗等生命活动会消耗体内大量水分，起床后人处于缺水状态，此时喝杯水，可以补充睡眠状态时机体代谢物失去的水分。

2、预防便秘

晨起后喝一杯水，有助于刺激胃肠道，促进肠胃蠕动，让肠道变得更加湿润，有利于粪便及时排出体外，起到预防便秘的作用。

3、促进血液循环

空腹状态下喝进的水，会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血容量，促进血液循环，防止心血管疾病的发生。

资料：实用小百科