当身体出现不舒服的时候，我们都会认为是免疫力低下导致，只要多补充营养物质，有时间做做运动锻炼身体，把免疫力提升上去身体就会好起来，虽然情况有改善那么一点点，但还是会出现很多不良的情况发生。
邻居刘大姐身体很好，喜欢运动养生，免疫力也不错，平时不会生小病，可是这么健康的她身体也出现了点问题。
刘大姐是做舞蹈老师的，今年才26岁，平时工作不忙，只是私教几个学生，所以休息时间非常多，身体也因为经常跳舞而没什么问题，但是有一天她在教学生跳舞的时候，照镜子竟然发现喉咙位置有个肿块，摸起来硬硬的还可以移动，当时把她自己都吓坏了，因为之前也没有发现有，那天发现的时候真的担心自己有什么问题，加上这天发现喉咙有肿块之后，还发现吃饭或者喝水的时候也有疼痛感。
开始的时候，刘大姐以为可能是喉咙发炎而已，应该不是什么大问题，所以觉得没有上医院检查的必要，还自己买一些消除喉咙肿痛的药物来吃，后来发现好像效果不明显，看上去肿块好像变得更大了，加上疼痛感也有点加强。
所以，最后刘大姐还是决定上医院做检查，还对喉咙做了一个彩超透视，结果显示脖子有个很大的甲状腺结节，这可把刘大姐吓得脚都软了，因为她搞不懂，为什么自己这么健康的身体状态，都患上了甲状腺结节呢？
刘大姐问了医生，医生说主要还是跟她的生活习惯有关，虽然白天刘大姐只是私教几个学生，但是晚上的时候她回家还要兼顾带娃，照顾老公和婆婆的起居饮食，然后帮孩子检查完作业之后，孩子睡着了才有自己的私人时间。
虽然教舞蹈也不用像其他老师那样备课，但其实刘大姐还需要自己去设计舞步的，设计舞蹈动作要找灵感，不是一时半会就会想到，所以熬夜就成为了她的常态。熬夜会导致内分泌失调，医生说越是喜欢熬夜的人，越容易患上甲状腺结节。
其实，从开始的喉咙痛，身体已经给刘大姐一个信号了，只是当时的她并没有想到是甲状腺出现问题。随着甲状腺结节的增大，会压迫到喉咙形成喉咙的疼痛感，吃东西可能会觉得吞咽疼痛，说话的时候也觉得没力气，呼吸甚至会受到影响觉得有点呼吸不顺畅，一旦发现有这些症状，如果不确定是什么问题，记得最好去医院做个检查比较安心，尤其是要确诊一下是不是甲状腺结节。
甲状腺结节虽然不是大问题，但是也会影响到身体的健康，如果不及时医治，喉咙疼痛感会持续很久，影响工作之余还会影响生活，讲话的声音都沙哑，自己也难受，所以千万不能自己哑忍，早医治早痊愈。
如果想甲状腺结节变小，记得生活要做好以下两件事：
1、饮食方面要注意
患上甲状腺结节要注意饮食要吃得清淡一点，还要注意碘的摄入，一定要控制好分量，因为如果体内碘过多的话，不能及时排出去体外，就容易引起甲状腺的问题。还要注意多吃水果，补充其他的营养，比如维生素、膳食纤维、蛋白质等，这些对于身体都是所需的营养，应该注意及时给身体补给，反正只要控制碘成分摄入就没什么问题了。
2、别给自己太大压力
很多时候疾病的产生都是因为压力导致的，如果自己的情绪过于负面，时刻处于紧绷的状态，对于身体来说也是一种负担。学会缓解压力，尤其是患有甲状腺结节的人，心情保持平和状态，对于甲状腺分泌是会保持平衡的水平，能够改善甲状腺结节的问题。
平时不要给自己设定太大的压力，什么事情都有解决的办法，多往开心的事情上面想，反而对疾病来说是件好事。
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