灰寨镇，隶属于广东省揭阳市揭西县，位于揭西县境中部丘陵地带，东南与塔头和金和镇相连，西与大溪镇相邻，南与钱坑镇交界，北与南山和京溪园镇接壤，总面积53.58平方千米

1949年4月，属南联区。

1950年2月，南联、新龙两区合并称南龙区。

1951年，灰寨属第三区。

1958年，属南山人民公社。

1962年，改称灰寨人民公社。

1983年，改称灰寨区。

1986年开始，改称灰寨镇。