都说血管与人同命，血管遍布全身时时刻刻都在给器官输送新鲜的血液，但是随着人的年纪增大，血管经过常年使用后，也会出现老化、硬化甚至堵塞的情况，严重的还会危及人体的生命健康，诱发急性脑梗、心梗等大问题。

当身体出现有3个变化，血管或已“粘稠如粥”，要及时就医

1、呼吸急促、胸痛

突然感觉胸口疼痛，很有可能是心脏、肺部等部位出现了血管堵塞才会造成呼吸急促、胸痛的情况出现，说明血液已经有粘稠的症状，长期如此，或是身体发出的求救信号，千万不能拖着，不然心脑血管疾病发生突然，可能会危及生命健康。

2、突然视力模糊

如果在晨起、晚饭后突然就出现有天旋地转，然后眼前一片漆黑，过了一会视力突然模糊不清，需要久久才能恢复这样的情况一定要警惕起来，这很有可能是说明大脑血管血液粘稠并且已经出现了阻塞才会导致这样的情况出现，如果出现此类异常，千万不能拖着。

3、四肢肿胀、疼痛

当血管血液过于粘稠，血液流动不畅的时候，很容易出现血栓，造成肿胀的情况出现，如果大腿出现肿胀，并且久坐后有明显的疼痛感时，就要提高警惕了，特别是人上年纪后，到了三十四十岁，发现有异常的不适，应该尽早就医检查。

血液粘稠怕你常喝1水，不是绿茶，坚持喝，血管顺畅，脑梗不敢来

血管出现血液粘稠不少人可能就会想着多喝水，喝水、喝茶都有利于尿液的排出，而且适当的饮水可以降低血液的粘稠度，帮助改善血液循环能力，所以每天重要的饮水时间可以喝一杯水稀释血液。

不过说到有益血管健康，单单是喝水、喝茶其实很难达到通血管，降低血液黏度的作用，当血管血液黏度过高，还是需要适当的补充一些含有的不饱和脂肪酸、芦丁、天门冬酰胺等多种活性物质，软化血管、能够清除血管多余脂质，防止血管血液过度粘稠，促进血管新陈代谢，更好提高血管脆性的作用。

不想血液粘稠，有3种食物，早点丢进“黑名单”

1、高糖食物

比如蛋糕、甜品、奶茶等食物，长期摄入过量，都会导致体内的脂肪增多，使得肝脏内的脂肪堆积，而血管中的脂质无法排出也会增加血液的粘稠度，从而引发血栓的出现，建议胆固醇高的人，平时还是要少吃这类食物，尤其是本身有血管疾病的人更要少吃。

2、动物内脏

常见的动物内脏都含有大量的胆固醇，如果平时爱吃动物内容、咸鸭蛋这些食物，就很容易引发动脉硬化、胆固醇升高，造成血液粘稠，对血管健康十分不利，因此建议血液粘稠的人还是要少吃或是不吃，不然会增加心脑血管疾病出现。

3、腌制食物

盐摄入过量会让体内的钠元素超标，让血压升高，会影响到血液的流速，长期以往会让血液变得“粘稠如粥”，所以在日常生活中，要少吃一些腌制食物，比如腊肉、咸菜这些都是经过加工，含盐量很高，可不能随便吃。