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夏天人为什么要出汗？为了散热？这是其中一个原因，夏季的气候特点是“暑热”，暑多挟湿。暑热让人出汗，通过出汗的方法将暑中之湿排出体外，使得暑邪不得伤人。

如果我们让孩子长时间呆在空调房里，喝冷饮降温，虽然避免了“热”的侵扰，但也把“湿”留在体内，湿气一旦过量，就会在体内为非作歹，制造各种疾病。

夏季阳气充足，气血达到充盛饱满的状态，人的抵抗力相对较强，所以夏季患感冒发烧的几率低于其他季节。但如果孩子长期处于凉爽的环境，整个夏天都很少出汗，相当于气血并没有“长开”，不仅错失自然界给孩子提供补阳气、助生长的好时机，孩子对外界风寒的抵抗能力就就会减弱，也就更容易感冒。

只是很多时候孩子并不会马上表现为生病，毕竟夏季气血充盛，邪气难以侵袭，等到了秋冬季节，人体的气机随着温度下降转为往里收敛，体表的防御变得空虚，风寒邪气就容易附着于人体而发病。

肺主皮毛，风寒邪气可以通过皮肤进一步侵犯到肺脏，使肺的宣发肃降功能受到破坏，具体表现为肺气上逆，咳嗽不止。另外，《内经》中有句话叫“形寒寒饮则伤肺”，意思是说夏季贪食冷饮，会把寒邪直接引入人体内部。生冷之物损伤脾阳，脾的运化功能减弱就会在中焦形成水饮，秋冬季节水饮逆射于肺就容易导致咳喘。

所以想要孩子秋冬不咳嗽，少咳嗽，很关键的一点就是顺应自然规律，保持夏季的正常出汗，少喝冷饮，使身体气机打开，以养护体内阳气。

夏季出汗绝非越多越好，因为出汗需要阳气和阴精的共同参与，出汗过多则会使人体的阳和阴都有一定损伤，“汗为心之液”，过度排汗还会造成心气不足，出现心慌、乏力等症状。因此，出汗后要注意及时补水，喝点温开水。有些小朋友四季都容易出汗，夏季出汗更多，如果超出正常的出汗范围，建议及时找医生或者小儿推拿师面诊咨询。

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