大家好~我是小薄荷！

下班到家，没有什么外卖，能比一碗省事又鲜香的青豆番茄浓汤更让人舒心了~

如果你也是个番茄爱好者，那就试试这款轻卡晚餐吧！

BOOHEE

青豆番茄浓汤

BOOHEE HEALTH

食材准备

一把青豆、一个大番茄、少许盐

制作步骤

1：锅内倒入橄榄油，先煎个鸡蛋~

2：剩下的油用来煎一下肥牛卷，会出油，可香了！

3：接着放青豆、番茄翻炒一下，盖锅盖焖煮2-3分钟，让番茄出汁，变得绵绵的~沙沙的~

4：加入少许水，在焖煮2分钟，开盖收汁，撒点盐即可出锅~

一份浓浓番茄味的青豆酸汤就做好了，不需要过多的调料，原汁原味更好吃~

前面煎过的肥牛一定要泡在酸汤里！味道绝了~~拍手叫好！太美味，根本吃不够~

减脂餐也可以很美味，很轻松~

追求好身材，也不必太刻意、太焦虑。

一味追求媒体上多变的“好身材”标准，容易让我们迷失自我，变得过度计较体重、严苛的节食、陷入对自己身材的无限厌恶中……

小薄荷想说：每个人的身体条件本来就不同，好身材并没有统一的标准，不必为了差异性而焦虑，健康的身体和积极的心态才是最最最最重要的！

-本期话题-

你有身材焦虑吗？

你的焦虑从何而来？

你是如何克服身材焦虑的？

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小薄荷会在6月27日

揪一位小可爱送冰滴咖啡1盒☕️

本期食谱来自薄荷健康App@爱分享的小西

喜欢她就去薄荷健康关注她吧~

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