女性在发生排卵前，基础体温是低温的状态，排卵期时，女性的基础体温会升高，大约在0.3~0.6℃左右。当排卵期结束，黄体萎缩之后没有黄体激素的影响，女性的基础体温则会又回到低温的状态。

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如何监测排卵期的体温变化

1、监测排卵体温变化应该从月经结束后开始;

2、监测基础体温变化是一个需要时间累计的过程，至少需要3个月才能观察到基础体温与排卵的规律;

3、应该提前准备好一个专业的体温表，进行口腔温度测量;

4、测量基础体温时选择口腔温度比腋下温度会更准确;

5、保证良好的睡眠情况，睡眠时间满6小时，才能测出稳定的基础体温，更加准确;

排卵期可以同房吗？

备孕过程中，科学的监测排卵，进行同房行为是会提高受孕的成功率的。但是所谓的科学监测排卵，并不单一指测量基础体温。监测排卵情况还包括使用排卵试纸，超声监测卵泡发育等。如果经济条件允许，建议结合超声监测卵泡发育与排出情况，之后再排卵期进行同房，这样才能有效的提高受孕几率。

如何科学备孕

1、注意调整饮食结构，摄入丰富的营养;

2、保持适量的有氧运动，有利于提高自身免疫力，以及卵子质量与精子质量;

3、合理安排同房时间，科学备孕;

4、监测排卵也好，科学备孕也好，一定要持之以恒;