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简单来说，益生元（膳食纤维）才是促进肠道蠕动。益生菌是通过调节代谢和激素来促进瘦身。

哎呦~提到瘦身是不是应该关注一下E格了呢？主要为大家介绍一下！

益生元Prebiotics：

它是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进双歧杆菌、乳酸菌等有益菌的生长，保护肠粘膜，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡。

说白啦，它能让你的肠胃动起来，活力满满，而且经常性便秘的人群首选哦。

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益生菌Probiotics：

其是它一个总称，种类很多，它们是对人体有益的细菌，却不是人体自身体内的。对人体的作用也各有不同，可以直接通过体外添加来增加人体内某种有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。

但有明显的针对性，就是根据不同的病因和体质，加不同的菌株，比如；活性双歧杆菌可以调节肠道功能障碍。可以预防腹泻，减少便秘，即双向调节。这种调节可以预防和治疗各种肠道疾病。