乳腺增生结节忌吃什么食物？乳腺增生结节怎么调理最好方法|乳腺|乳腺增生|增生|结节

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调（雌激素增高孕激素下降）。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。下面就随小编一起来看看乳腺增生结节忌吃什么食物？乳腺增生结节怎么调理最好方法吧！

乳腺结节的禁忌食物

1、高脂肪食物：要少吃高脂肪食物。高脂肪饮食是导致乳腺结节的危险因素。

2、饮料：乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素，从而导致乳腺增生更加的严重。还有像可乐、雪碧等刺激性的饮料，必须要禁止。

3、饮酒：也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺结节的机会大幅度增加。

得了乳腺增生，要忌食辛辣刺激性调味品或食物，如辣椒、花椒。油炸食品对身体害处较大，能不吃尽量不吃。很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。

有很多女性对各种快餐类食物都非常的热衷，尤其是像汉堡、薯条、炸鸡腿等，但是专家提醒，这部分食物对于患有乳腺增生的女性而言是必须要禁止食用的。这是由于在类食物中通常都含有大量的盐分，过量食用不仅不利于乳腺增生，同时还有可能会导致增生症状更加的严重。各种快餐食品中不仅含有大量的盐分，同时其中所含有的油量也非常的高，因此这类食物必须要少吃。女性之所以会出现有乳腺增生等问题，与体内雌激素的分泌异常有着很大关系，如果雌激素分泌过量的话就会导致乳腺异常从而诱发增生。而这些快餐食品中的过量油脂会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。

乳腺增生结节怎么调理最好方法

1，推揉肝经，化解肝气郁结

女子最易因情志抑郁而使肝气郁结，所以我们第一步就要把这个郁结的肝气解决掉。

怎么解决这个郁结的肝气呢，就是推揉肝经，肝经循行于大腿内侧，坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。大腿的内侧有肝、脾、肾三条经络，中间是肝经，你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，你一推三条经都推到了！推揉肝经，不仅心情会变的很好，肝气舒展，会推动全身的气机循环，新陈代谢，整个身体清理垃圾的效率都会变高。

02，精油按摩，散节开淤有良效

平时经常按摩太冲、陷谷、大包，多有良效。太冲穴人体足厥阴肝经上的重要穴位之一，在脚大趾和二趾中间，按摩的时候方向要向下，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。可以缓解怒气上冲。这对于初期的乳腺增生特别有效。

按摩的时候，涂一两滴艾叶精油会更好，艾叶有很好的排寒祛湿，开淤散结效果，香味能够帮助舒缓精神，柔润肌肤更好地推按。经常施行艾叶精油按摩此四处穴位，有助于调畅气机、改善气血的运行状态，从而有效舒缓压力，缓解乳腺问题。

03，改善生活习惯，乳腺增生重在预防

肝郁气滞而后血瘀痰浊水饮凝滞成块导致的乳腺增生，在于疏肝解郁。而养生之道，亦在于勿生闷气，勿大怒伤肝，勿郁郁不舒。我们在问诊时发现，妇科乳腺、子宫或卵巢出现增生患者多有明显的情志内伤病史，不可不注意。

肝喜条达而恶郁抑，尤其在春季万物复苏，阳气升腾的季节，使肝气宣达，气机调畅就是最好的养肝：

在起居方面，《四季调神大论》认为春季应当“夜卧早起”。这里的“夜卧”并不是指要很晚才睡觉，而是“天黑后适当早睡”，“早起”则是告诉我们不要赖床，“总体而言，就是要早睡早起。”