不懂就问

墨水屏可以护眼吗？

比普通手机

屏好一点

说起墨水屏，最经典的就是 Kindle 的各系列产品，现在国产的墨水屏的设备也越来越多了。

目前关于墨水屏是否能护眼的研究相对较少，且说法不一，对此我们还是要具体问题具体分析。

原理上墨水屏比一般屏幕

对眼睛更友好

关于墨水屏的作用原理，我们可以想象在它的屏幕里边，有很多胶囊一样的电子墨水，通过给予正负电压，就可以看到胶囊白色的或者黑色的一端朝向了你，也就呈现出了相应的图案。

相比之下，普通的电子屏幕则会有背光，光线会直射眼睛。

图片来源：站酷海洛

原理上来讲，随着屏幕技术的进步，屏幕导致视疲劳的程度下降了很多。

因为人的眼睛需要根据画面来不断调节，不同的眼部肌肉不断调整，容易导致视疲劳。同时，阅读时眨眼次数减少、泪膜不稳定，会使视疲劳的症状进一步加重。

实际上墨水屏未必能达到

理想效果

从前面讲过的原理来分析，在墨水屏上看书会对眼睛的伤害小一些。但实际上，你在翻页时屏幕会刷新，墨水屏就会有一下闪烁，这时显然也会引起眼部不适。

当然，你要是伴随着翻页的动作注意闭眼，这个缺点倒是也可以克服。

图片来源：电商

说来说去，最好的护眼方法其实就是少看屏幕。

现如今也有很多极高刷新率的屏幕，已经比眼睛的反应更快，调光技术也更好，这便对眼睛友好了许多。

如果平时工作需要经常看屏幕，要注意每隔半个小时休息下眼睛。此外，屏幕周围光线要充足，特别是晚上看屏幕，记得开一盏比较好的台灯哦～

*本文授权转载自公众号：营养师顾中一（ID：yy4gz1），谢绝二次转载，如需授权请联系原作者

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「不懂就问」栏目 - 第 71 期

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本期答主顾中一

北京营养师协会理事

清华大学公共卫生硕士

科学审核吴志毅

浙江大学医学院附属第二医院眼科医生

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