广西玉林的王先生今年53岁了，目前是一名工地的包工头，属于白手起家类型的，因为没有什么文化不得不专门干苦力活，幸亏王先生自己比较努力，如今也算是小有成就，黄先生为了包揽更多的工程，经常会跟一些开发商进行社交，例如：喝酒、应酬等等。

从去年开始王先生经常感到头晕、浑身没劲，王先生认为是过于疲倦引起的，所以就没太重视，可是近几个月以来，王先生的头疼变得更加厉害，自己先王先生到医院检查，王先生第二天便上了医院，做了一个全面的检查，通过检查得知王先生体内的血脂水平过高，需要控制好饮食、避免吸烟喝酒，听了医生的话王先生认为自己没有什么大碍，并且像之前一样抽烟喝酒。

却没想到上个星期感到头痛欲裂，准备起身上厕所时，突然晕倒在了地上，幸亏被妻子及时发现送往医院进行抢救，通过检查发现王先生是突发性脑梗，并且脑部血管存在严重的堵塞情况，三个多小时的抢救，还是没有挽回王先生的生命，王先生妻子听到这个结果顿时痛哭不已，好好的一个人，怎么会突然患上脑梗了呢？

王先生妻子好不容易挣点下来，向医生询问王先生患上脑梗的原因，原来是王先生患上了高血脂，再加上平常不注重饮食和生活习惯，经常抽烟喝酒，导致脑梗的来临，医生讲述到：“饭后抽烟对于身体的损伤是较大的，不仅会使血液变得异常粘稠，还会升高体内的血脂水平，使人变得更加兴奋，脑部的血流量减少，从而增加了可能发作几率。”

医生：饭后3事尽量少做

1、饭后立即睡觉

吃完饭脑部血液的供应量减少，大部分的血液流通到胃部，如果吃完饭后立即睡觉，身体的新陈代谢会有所减慢，而脑部浆得不到血液的的供应，增加脑梗的发生几率。

2、饭后排便困难

排便困难整个人的血压属于刷状态，颅内压会迅速升高，导致颅内血管出现破裂的状况，如果是在饭后排便，大部分血液会集中于胃部，而脑部处于缺血的状态，这时候排便会增加脑梗作可能性，特别是中老年人以及动脉粥样硬化患者。

3、饭后吵架

愤怒的情绪以及不安的状态，很容易使体内的血压升高，如果再犯后吵架，脑部血管供应不足的情况下，血压会迅速升高，影响脑部血液循环，导致脑梗的发生，甚至严重的还会危害我们的生命。

养成2个好习惯，减少血管堵塞、预防脑梗的发生

第一、夏天多喝水，多一味酸

枫烯鲨酸，此处所指的一种酸并不是酸甜苦辣的酸，而是富含了多种人体所需营养物质的枫烯鲨酸。在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，还具有修复受损脑部神经纤维使其再生，有效避免因各种原因引起的脑外伤，脑梗，记忆及神经衰弱，及大脑的再次发育，均来源于天然提取，所以枫稀鲨酸的发现可谓是当代人的"福音"。

总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。

第二、睡眠充足

如果经常熬夜睡眠不足，身体新陈代谢和血液循环会受到阻碍，身体各器官得不到充足的时间来进行自我修复，影响脂质的正常代谢，血液变得异常粘稠，将会增加脑梗发作的风险，因此，生活中需要保持睡眠充足，只有这样才有利于血管的健康，减少血管的压力