胃是一个“骄纵”的家伙，不仅是很任性，说痛就痛，而且还很脆弱，早上空腹状态下，如果碰到生冷、辛辣的东西，就会产生应激反应，出现疼痛感，还有可能出现炎症等。因此，胃不好的朋友，还是要注意一些饮食禁忌的，不该多吃的东西不要吃。

医生指出：胃不好，早餐不要碰3种食物，胃会好受些

1、酒精

胃也是一个极怕酒精的家伙，酒精除了伤肝之外，也很伤胃。在酒精的长期刺激下，胃黏膜最先遭受到刺激，胃部病变的几率会很高。黏膜一旦出现创口，那么胃部病变是很快发展的。

2、酸性水果

一些水果酸性物质特别多，所以口感上是很酸的，比如红果、猕猴桃、柠檬等，不适合早晨肚子空空的时候吃，会引起胃酸倒流严重，胃食管等位置都会受到伤害，胃酸流量过多，胃黏膜撑不住，创伤会增多。

3、冰冷食物

哪怕是再热的天气，也不要贪凉吃冷的东西，更不要直接喝冷水，过多的冷气会向肠胃进攻，然后引起刺激，破坏肠胃功能。如果平时肠胃功能欠佳，一定要改正这种饮食习惯。

治胃先学会养胃，3个方法，助你让胃变健康

1、饭后适当喝一水

为了让胃部功能恢复正常，改善消化和吸收，可以在饭后冲泡一点“火麻水”来喝，具体是用蜂蜜加油直接冲泡。

蜂蜜的养胃作用不言而喻，加上润胃养胃的油，效果更好油中有卵磷脂和亲水因子，可以促进肠胃蠕动，增加肠胃消化；有亚油酸和亚麻酸，可以改善肠胃吸收，有修复肠胃、抑菌的作用。油脂滋润胃壁，还可以修复黏膜上的创口，用处多多。胃不好的朋友，早晚都可以用于调理肠胃。

2、经常按摩肚脐周围

肠胃周围有很多关键穴位，比如神阙穴，就在肚脐周围很好找。我们可以适当搓热手掌后，用轻力，以逆时针和顺时针为方向，按摩至少30次以上，可以得到健脾、和胃的用处。

3、保证睡眠充足

睡眠是肠胃功能恢复的一个重要手段，所以要保证睡眠时间的充足，避免过度劳累，这样做对胃的伤害很大。每天的睡眠时间最好在7个小时以上，让肠胃有充分休息的时间。