马来西亚健身美女，自带美颜效果，健身从不落下
大家都知道在全球乌克兰跟俄罗斯比较盛产美女，其实马来西亚的姑娘也是个个长得貌美如花的，比如说今天介绍的这位来自马来西亚的健身美女，她就是一个别人口中的靓妹。
其实现实生活当中她是一位健身模特，而且是属于那种自带美颜效果的健身模特，为什么这么说呢？主要是因为她的皮肤白皙，而且五官精致，就连身材也是非常的棒。
这皮肤是因为她平时保养得比较好，尤其是特别注重皮肤的护理，每天晚上睡觉之前必须彻底卸妆。
这五官自然是她天生的，也没有动过刀子，这身材自然是跟健身有关系，她的健身从来没有落下，不论是平时工作有多忙，都会抽空健身。
她健身是比较符合一些传统的女生健身习惯的，她并不是特别做一些高强度的力量训练，反而更加倾向于做一些有氧训练，因为她的体重并不是特别的重，也就只在100斤左右。
本身大家都知道要想成为一名模特，身材是非常重要的，虽然近几年来大码模特重新登上国际舞台，但是在亚洲一些国家当中，大码模特还并没有得到普及，正因此模特们还是跟之前一样需要严格控制体重。
这样的好身材那自然是每个女生都羡慕的，若是你也羡慕这样的身材曲线，也想拥有这样的好皮肤，那么平日里就应该懂得吃苦，懂得付出努力。
下面我们就来跟大家分享一下护肤的一些方法以及健身的一些方法，希望能够满足每个女生朋友的需要，希望她们都能够自带美颜效果。
首先我们来看护肤的方法，平时多吃一些西红柿、圣女果，多吃一些黄瓜、青菜，多喝一些红豆薏米水。
圣女果跟西红柿主要具有美白的效果，黄瓜也是有清热解毒，美白护肤的效果，青菜当中含有比较多的维生素，对于皮肤有非常好的帮助，红豆薏米水可以祛湿，也有美白之功效。
平时要少吃一些甜食，少吃一些油腻的食物，这样可以避免皮肤变得粗糙油腻，避免出现粉刺。
看完了美白护肤的方法，我们再来看一下健身应该如何去做。可能有的女生朋友平时不太喜欢去健身房没有关系，我们可以选择户外健身或者选择在家中健身。
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