钱江晚报·小时新闻记者 张冰清

“真正把病毒清除出去的，是人自身的免疫系统。”

“免疫屏障是我们抗击疫情常态化的生命线。”

上海市新冠病毒肺炎医疗救治专家组组长、复旦大学附属中山医院感染科主任张文宏教授如是说。

对普通民众来说，除了做好防护措施、及时注射疫苗，提高免疫力也是疫情下保护自己的重要武器。

那么日常生活中，我们怎么吃、吃什么才能有效提高免疫力？

钱江晚报·小时新闻邀请了浙江大学医学院附属第二医院临床营养科主任、浙江省医师协会营养医师专业委员会主任委员张片红主任医师走进小时健康小站——采荷街道社区卫生服务中心观音塘社区卫生服务站，聊聊如何改善免疫力，活出健康。