俗话说：“生命在于运动”

二十三岁的小李相信

只要长期坚持高强度锻炼

好体魄便会随之而来

可事实真是如此吗？

前几天小李在锻炼中

突感呼吸急促

随即晕倒在地

被朋友送往医院

小李表示

自己每天都坚持

三四个小时锻炼

在运动途中

曾出现胸痛胸闷的状况

但自己并未引起注意

长沙市中心医院心血管内科六病室主治医生 胡璐：患者送来之前出现了晕厥，大概几秒钟之后就醒了，到医院之后，他就有胸痛、胸闷的症状，我们当时就赶紧给他做了心电图。

主治医生告诉记者

小李心肌梗死

诱因是不恰当的大量运动

以及运动过程中大量出汗

导致血容量明显丢失

帮助记者从长沙市中心医院了解到

入夏以来因运动过度

导致入院的病例

并不在少数

到底该如何正确、科学、合理地锻炼呢？

我们来听听专家怎么说

运动强度越大越能提高身体素质
这实际上是一个健康误区

研究表明

过度运动会导致

心脏扩大、心肌肥厚、动脉硬化

增加心脑血管疾病的风险

来源： 芒果帮女郎