肺结节在成年中的检出率较高，是一种直径小于3厘米的肺部硬结。有数据显示，成年人在体检时意外查出肺部结节的几率高达25%。

大部分查出的结节都是良性的，只要积极调整自己的生活习惯，对肺脏的损伤较低。但也不能掉以轻心，仍有一部分几率会发展成肺癌，特别是对于以下几类高危人群：

1、爱吃辛辣、油腻的食物

火锅、烧烤、烤肉这类食物深受人们的喜爱，但是长期食入，不仅会导致脂肪的堆积，还容易刺激肺粘膜，对肺不好的人群来说是很不利的，容易增加患肺病的几率。

2、爱生闷气

如果总是爱生闷气，焦躁不安，很容易扰乱机体的气血运行，影响肺系统发挥功能，导致肺功能下降，加大肺结节的产生几率。

3、长期吸烟

有研究显示，烟草燃烧会在空气中产生两千多种有害物质，其中包含不少致癌物质，这些气体会随着呼吸进入肺部，并不断沉积，最终导致肺结节的出现，严重的会引发肺癌。

很多人查出肺结节后，会变得异常紧张，反而不利于结节的消散。若结节小于0.8厘米且为良性，只需定期随访即可，同时，要注意调整自己生活和饮食习惯。

肺结节0.8以上要忌口菠菜？医生给出解释

有人认为，结节在0.8厘米以上，不宜吃菠菜，到底是不是这样，来听听医生怎么说。

呼吸内科医生指出，对于肺结节患者，在饮食方面，确实需要忌口，菠菜含有人体需的营养物质，可以少量的食用，起到很好的润燥、清理肠道的作用，但是对于结节患者还是尽量少吃，因为里面含有的草酸，会阻碍机体对钙的吸收，不利于病情的恢复。食用前最好用热水焯一遍。

医生：少吃2种蔬菜，肺环境或稳定

1、辣椒

若经常在炒菜时放入过多的辣椒，不仅会对肠胃造成负担，还会扰乱机体的代谢平衡，滋生内热，刺激结节的进一步发展，对于肺环境的稳定是非常不利的。

2、花椰菜

花菜是很多人喜欢的蔬菜，热炒、凉拌都非常的好吃，但是对于肺结节患者来讲，要尽量少吃。因为花椰菜这类蔬菜食入过多，会刺激激素的过多分泌，扰乱机体内环境，容易诱使结节的进一步增大。

想要预防肺结节的伤害，饭后可常吃1素

1素—体硒双素

日常可以添补些润肺的物质体硒双素，它是一种富含硒元素、胡萝卜素、维E等多种成分的物质，可以辅助肺部结节的吸收，调动机体的免疫细胞活性，稳定肺环境的有序运转。而且体硒双素中的硒元素是从天然植物成分中提取，根据人体的需求配比而成，帮助提升肺功能，预防肺部疾病的发生。

另外，体硒双素中的多种维生素物质协同硒元素共同发挥作用，可以帮助更好的清除体内的垃圾物质，减少毒素在肺部堆积，清理呼吸道，进而保证肺环境的稳定。