【职业选手臀腿训练教学！】（中文字幕）

来自“Criticalbench”的臀腿训练，本期视频介绍了几个有效锻炼股后肌群的训练动作。

它们包括：1，B-Stance硬拉。2，滑动腿弯举。3，北欧腿弯举。4，悬挂式哑铃弯举。5，R5everse Hyper（反向山羊挺身）。