一，低血糖会怎样？

相较于高血糖，人们很容易忽视低血糖的危害性。事实上，低血糖的危害可能更凶险，会连累大脑和心脏，严重时会引起大脑功能障碍，还可能引发心绞痛、急性心梗。

最近，江苏一名男子骑车时，突发低血糖，晕倒在车流中，所幸民警和热心市民及时发现，成功脱险。

如果是老人这样一摔，后果真是不堪设想。

夏天，人体热量消耗增加，血糖消耗也随之增多，更容易发生低血糖。

不同年龄、不同程度的低血糖，症状也不太一样。

轻度低血糖会出现饥饿感、心慌、手抖、出汗、四肢无力等不适；

严重低血糖会出现意识模糊、肢体瘫痪、昏迷的症状。

低血糖时应该如何急救？

这里需要重点强调一下低血糖对老年人的危害，如果低血糖程度重、时间长，可能引起脑水肿，对中枢神经造成不可逆损害，甚至导致死亡。

生活中，如果我们出现了低血糖症状但还不太严重的时候，可以吃下急救的食物：

最好是糖果、糖水、蜂蜜、葡萄糖片；

其次是饼干、点心、粥等；

又或者是牛奶、巧克力、冰淇淋这类食物。

补充之后，我们的血糖水平基本就能恢复到正常状态，倘若症状没有消失，就再补充一些。

但如果出现意识昏迷的症状，一定要送往医院治疗。

三、那么我们该如何预防低血糖呢？

• 按时吃饭，不要盲目节食，尤其是糖尿病人，一定要定时定量；

• 不要长时间做超负荷的运动；

• 少喝酒，糖尿病人更是如此；

• 容易低血糖的人最好随身携带糖果、饼干等食物；

• 糖尿病患者一定要定时测血糖，不可以擅自改变用药剂量。

在您家族群里总是看到有亲朋好友发的一些夸张的养生传言，听起来也是蛮恐怖的，

比如：这两个不能在一起吃，否则相当于砒霜；刚才哪里发生重大食品安全事故，请转发提醒，等等诸如此类。

这些信息让人真的很迷惑，尤其是老人。老人本来转发是好意，但是却被这些信息所误导。

我们要为他们免费辟谣，做科学引导，并且教会他们使用智能手机。

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我们的目标是：在中国快速进入老龄化社会的时候，为老人们适应新时代而做那么一点点积极的小事情！