这样过夫妻生活，男女都很受伤。需要注意的是，好处是在“适度”的前提下，如果过于频繁，对身体还是有伤害的。

对于男性来说，过于频繁会使前列腺长期处于充血状态，容易损伤，引发炎症。此外，还会导致体内锌元素含量减少，降低锌元素对前列腺的保护作用，诱发前列腺疾病。

对于女性来说，频率过高同样会使子宫一直处于充血状态，让病原体有机可乘，导致子宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症。

无论男女，每次都要耗费大量的体力，过于频繁就会力不从心，导致疲劳过度，引起性功能衰退、精神状态变差、思维能力和记忆力下降、腰肌劳损等。

　　那么，怎样的频率才算健康呢?

每个人的情况不一样，到底怎样的频率才是正常的呢?

按照我国古代中医典籍记录的标准，年龄在20-30岁的人群，大概1次/天~2次/天;年龄在60-70岁的人群，大概1次/10-30天。

不過，時代在變化，古代標准可能不符合現代人了，所以我們可以參照美國性學專家公布的頻率公式：頻率 = 年齡的首位數 × 9，這個公式 適用 於20歲以上的成年人。 舉 個例子，年齡20-29歲的人，頻率 = 2 × 9 = 18，即10天內8次左右;年齡30-39歲的人，頻率更高 = 3 × 9 = 27，即20天內7次左右。

不过还是那句话，每个人的身体都不一样，不必严格按照上述公式来进行。只要双方都感到身心愉悦，事后没有出现疲劳、乏力等不适症状，就是适合自己的。

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