《中国天文年历》显示，北京时间7月7日5时5分将迎来“小暑”节气，标志我国大部分地区进入炎热季节。7月7日至21日为“小暑”节气，其中，7月11日开始进入“三伏”中的头伏。“小暑过，一日热三分。”专家建议，天气炎热，要注意保证充足睡眠；中老年人应避免过度劳累，警惕心力衰竭。