怀孕以后的孕妈很敏感，只要对宝宝好，她们就会坚持做，哪怕自己非常的不舒服，知道对宝宝不好的事是坚决不会做的，这个坚决的心任何人都比不过，就比如睡姿的问题，自从知道自己怀孕以后要左侧睡对宝宝好，好多孕妈宁愿睡得腰酸背痛也要坚持左侧睡，要说到孕期左侧睡的好处无非就是这几个。
孕晚期唯一选择就是侧卧，上面的腿屈膝向前方，有必要可以垫一个枕头，无论怎样，不能整夜用一个姿势睡觉，翻身和做支撑用的枕头都是必要的。
我一个朋友，自己生育过两个宝宝，当初惴惴不安地到处问人，还查阅了很多书籍，担心做这个对宝宝不好，做那个对宝宝不好，直到后来才弄明白，怀孕后的睡姿，并不像传闻中说的，"一定要左侧卧"才好。
她怀孕后去医院做产检的时候，医生都会叮嘱："尽量左侧卧，对宝宝好！"医生的这种说法，是基于对孕妈和胎儿更好的出发点给出的建议，但并不是说整个孕期都需要左侧卧的，还是要看具体情况来定，毕竟个体存在差异。
哪些情况不建议左侧睡？
1、子宫先天左转
不是所有的女性都适合左侧卧睡的，对于先天子宫先天性左转的女性来说，因为在左侧卧睡的过程中可能会直接影响到胎儿的健康。
而且长期坚持向左睡，可能会压迫到心脏，要一定要根据自己的体质选择适合自己的方式。
左侧睡的好处
1、怀孕左侧睡可以防止胎儿脐带绕颈
因为在孕中期，胎儿迅速发育，他们会在妈妈的肚子里开始调皮捣蛋，比如伸伸手、伸懒腰，甚至还会踢妈妈一下等等，尤其是会玩脐带。
所以就会很容易出现脐带绕颈的现象，严重的时候可能还会出现缺氧的情况。因此，保持左侧睡可以最大程度上避免这种情况的发生。
2、左侧卧更有利于胎儿的生长发育
孕晚期准妈妈若养成左侧卧的睡眠习惯，更加有利于保证胎儿所需氧气和营养物质的输送和供应，从而促进胎宝宝的健康发育。
3、血液循环
孕中晚期，随着子宫日益增大，不同睡姿都会对下腔静脉造成一定的负担，而左侧睡可以减轻这种压迫，让血液循环更为顺畅。
不仅可以避免睡觉时出现心慌气短的现象，保证孕妈的睡眠质量，而且可以很大程度上避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
妇产科医生：最佳的睡眠方式应该是选择自己觉得舒适的卧位，只是尽可能多朝左侧睡而已。
结语：孕期的睡眠质量不仅影响着孕妈的心情，也间接影响着胎儿的发育，所以孕妈们没必要听一些谎言，让自己睡得那么难受，孕期睡姿衡量标准，都是以舒适为主，不要让自己整晚都保持同一个睡姿，根据自己的舒适度适时的调整就好，但是怀孕后一定要纠正自己的不良睡姿，像蒙头睡，孕晚期仰卧睡尽量避免。
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