尊敬的家长：
您好！
暑假来临，疫情防控仍不能放松警惕，天气炎热，溺水事件也进入高发期，多地发生多起食品安全事件，疫情对孩子心理健康也产生了一定负面影响，所以在享受假期的同时，千万不能忽视安全防护。
为让孩子度过一个平安、健康、快乐的假期，提高孩子的安全保护意识和安全防范能力，惟楚君给大家准备了一份安全攻略，请务必仔细看完。
01
防溺水安全教育
暑假天气炎热，很多孩子私自到江河湖泊游泳，以致酿成悲剧。每年暑假，中小学生不幸溺水的新闻越来越多，为我们敲响了警钟：安全无小事，一定要及时对孩子进行防溺水安全教育。
如何预防溺水：
1.去正规的游泳场游泳，一定要有家长的陪同，不能在非游泳区下水。
2.不会游泳的孩子更不能私自下水，哪怕带着游泳圈也难保安全。
3.在下水前务必做好足够的热身运动，以防抽筋。
如何自救：
1.不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。
2.在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。
3.当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。
如何正确游泳：
1.不能私自下水，不能擅自和其他人结伴游泳。
2.不可以在没有家长或老师的带领下游泳，更不可以到没有安全设施与救援人员的水域游泳。
3.不去不熟悉的水域游泳，发现有人溺水时，不能随便施救，应该大声求助。
02
饮食健康安全教育
放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病了。只有合理规划饮食与营养摄入，孩子才能保证身体健康，以及正常的生长发育。在这一点上，家长一定要注意。
购买食品要注意：
1.一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。
2.要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。
3.不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。
饮食保证营养健康：
1.很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。
2.在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
3.少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。
培养饮食安全习惯：
1.养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。
2.一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。
3.不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。
03
关注孩子身心健康
暑假期间，除了注意孩子的安全教育，还要合理安排好孩子的学习和生活，让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活。
学习方面
1
和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进行学习。
2
每天坚持让孩子进行课外阅读，阅读时间为半个小时到一个小时。
3
暑假是一个查漏补缺的最佳时期，监督孩子对已学的知识进行全面复习。
4
督促孩子按照暑假作业量，合理安排每天要完成的作业量。
5
可以让孩子预习新学期内容，对将要学习的知识进行一个整体的把握。
生活方面
1
正确上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机。
2
不去网吧、酒吧以及各种歌舞娱乐场所，避免受到不良影响。
3
若参加社会实践活动，必须在征得家长同意下结伴同行，安全为上。
4
可以抽时间带孩子去旅行或者回老家看父母等，让孩子的心情得到放松。
5
家长要适当让孩子进行体育运动，可以带孩子去爬山、跑步、打球等。
6
让孩子参与家务，做一些力所能及的事情。
04
关注孩子身心健康
夏季是雷雨多发季节，雷击伤亡事故时有发生。所以，请各位家长在放假期间务必要做好防雨、防雷工作，让孩子掌握必要的安全防护知识。
一
防雨措施
1
尽量不要出门，若必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣。
2
在积水中行走要注意观察，防止跌入井或坑、洞中。
3
远离围墙、广告牌和大树，以防意外发生。
4
避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动。
5
外出突遇暴雨时，避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域。
二
防雷措施
1
应注意关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉插头。
2
不靠近水管、暖气管等导电物体，不在喷头下淋浴，不拨打手机。
3
不在高楼平台上停留，不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。
4
不要站在电线杆下，或者带有金属物的旁边，不在大树下躲避雷雨。
5
突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。
05
加强疫情防控
注意预防疾病：多开窗通风、勤洗手，尽量不要带孩子到人群密集的地方去，到密闭的空间建议戴口罩且正确戴口罩。
注意外出安全：新冠疫情防控期间要减少不必要外出，建议不前往国外和国内中高风险地区、不跨省域长途旅行、不参加聚集性活动。确需离开居住地的，须向学校报告。
注意饮食安全：合理安排孩子的饮食，注意营养平衡和饮食卫生，教育孩子不偏食，少吃零食，有控制地吃冷饮。
注意居家安全：尽量不让孩子一个人在家，教育孩子不要接触带电的设施，不玩火，谨慎与陌生人接触等方面的安全教育。树立安全防范意识，提高孩子的自护自救能力，有效预防事故发生。
亲爱的家长朋友们，
安全无小事，事事总关情。
做好暑期安全防护 ,
时刻绷紧安全弦。
最后，
祝所有孩子和家长
身体健康，家庭幸福！
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