课堂上老师对着正在发呆走神的同学一顿斥责，会议上，总经理怒目看着没有认真听他发言的员工。

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发呆与走神让很多人被接受着外界的压力，因为在大部分时候，发呆表示着我们对当下的内容没有兴趣，在谈话人的眼中就代表着不够尊重。

众多科学研究也揭露了爱发呆的人专注力往往都不高，也会给日常生活与工作带来不必要的负面影响。

然而它真的一无是处吗？其实发呆有着你未曾察觉的优势。

  • 心理学界如何定义发呆与走神？

心理学家将我们日常生活中的一系列形容走神与发呆的概念都称作心智游移（mind wandering），它是一种个体自我生成的，与刺激无关的，与当前任务无关的精神活动。

按照弗洛伊德的看法，日常的发呆与走神其实都是人的无意识活动，因为这种活动没有相关的刺激物，也没有一定的条件反射为基础。

就像是凭空出现一样，我们很难控制它，也很难察觉它，然而这种自我状态其实是每个人都有的，但是游移程度与发呆所用的时间可能会表现出一定的差异性。

不少心理学研究表明，在我们为数不多的的清醒时间中，有一半的时间都用在了心智游移上。

国外心理学博士曾让被试花45分钟进行阅读，在整个阅读过程中80％的人都有着6.6次的心智游移次数，发呆与走神是常见与普遍的。

因心智游移的程度不同，因此也不是每个发呆的人都具备一定的过人之处。

发呆与创作有关联吗？答案是肯定的，并且发呆能够带给人更多的创新源泉，那些越爱发呆的人，他的创造力就越高。

加州大学圣巴巴拉分校（University of California, Santa Barbara）的研究人员就开展了一项，关于“创造力与心智游移程度”的研究。

一实验一共被分为了三组，要求被试在规定的时间内完成一定有关于创造力的任务，每次任务间隔时间都是12分钟。

通过观察这三组被试的走神程度与任务的完成度，研究人员发现走神程度更高的那一组，在任务的完成度上远高于其他组。

也就是说，发呆可以给人带来更高的创造力，给人提供更多的灵感。

做出此次研究的Baird博士解释道，在个体心智游移的过程中，大脑依旧在工作，并且大脑中的执行和默认网络出现了一定程度的相互作用。

这种相互作用在心智游移的过程中表现得会更加明显，在其他活动中会出现得比较少。

也正是大脑中这两种程序的相互作用孵化了人的创意，在心智游移的过程中，这两个程序进行了一定程度的无意识联想加工。

顾名思义，无意识联想加工（Unconscious associative processing）就是在我们未曾察觉的瞬间，大脑对某些问题进行了一定的加工与处理，因此在某一刻，我们就获得了宝贵的灵感。

而无意识联想加工以心智游移为载体，因此心智游移与我们的创造力有着莫大的关系，心智游移的程度越高，我们的无意识联想加工程度就越深。

因此无意识联想加工程度的加深，随之而来的就是创造力的提升，大部分时候创造力与智商也有着一定的关联，因此爱发呆的人解决问题的能力更强，智商也会普遍更高。

  • 心智游移让人的思维会更加开阔

发呆，走神时，大部分人都在思考与当前情景关系不大的内容，不过看似与当下的情景没有任何关系，心智游移却能让人拥有更加广阔的思维。

心理学中有个术语叫延迟折扣（Delay discount），它是指我们更倾向于选择当下的小利益而非长远的大利益，延迟折扣程度越高的人，越倾向于选择当下的小利益。

那么发呆与延迟折扣有一定的关系吗？的确有关系，2013年的一项研究指出了心智游移与延迟折扣的关系。

试验者Jonathan Small wood，让被试思考一个有关于延时折扣的选择，便引发被试的一系列无关思维，也就是让被试进入一定的走神状态中。

通过对走神状态的测量与最后延迟折扣中的选择，他发现走神程度越高的人，他越倾向于选择长远的大利益，而不是当下的小利益。

也就是说，他们更愿意选择半个月之后获得1000元，而不是现在给他500元，而延迟折扣的存在也是影响着一个人能否成功的重要因素

延迟折扣程度越高的人，往往很难有长远的眼光，而长远眼光对于问题的解决也至关重要，那些心智游移程度越高的人，延迟折扣率就越低，他们的思维就更加长远，更加广阔。

因而，在处理问题的时候，他们更容易关注到事物的本质，而不是浅显的表象，能够洞悉事物的本质，做出更加合理化的决策，这本就是高智商人群的一种特质。

因此，爱发呆的人往往会有着更高的智商以及更加理智的认知。然而并非所有喜欢发呆的人都有着高智商与问题解决能力。

只是相对于不怎么发呆的人来说，他们有着更加出色的优势之处，然而我们还是要清楚现实与幻想的距离并不会依靠心智游移而缩小。