如今如果要是颜值不够的话，我们可以通过化妆来进行弥补，但是好身材却需要我们通过努力运动才能够拥有。
今天小编要为大家介绍的这篇文章的主人公，就是一位拥有着高颜值和好身材的美女，这位美女来自马来西亚，叫黄诗琪，而且还被人们亲切地称之为国宝级美女。
黄诗琪凭借着高颜值和好身材，在网络上迅速的走红，而且还收获了众多粉丝的关注和认可。
通过照片我们能够看出黄诗琪不仅五官长得非常精致，皮肤也是特别的白皙紧致，就连身材也是让人称赞不绝。黄诗琪的马甲线清晰可见，而且身材可以说是凹凸有致，是很多女性都特别羡慕的，特别是黄诗琪的腰部非常的纤细。
黄诗琪在之前是一位演员，凭借着自己好身材的优势成为了一位运动模特，而且在2017年的时候，还参加了马来西亚之光的比赛，获得了冠军。好身材和高颜值给黄诗琪的事业带来了非常大的帮助，很多品牌和广告商都找黄诗琪来进行代言，黄诗琪的事业也发展得越来越好。
黄诗琪除了有着高颜值和好身材之外，身高也是非常有优势的，身高1米7，体重却只有96斤，四肢特别的均匀，线条感十足，尤其是马甲线总是会引起人们的关注。
而黄诗琪的好身材也并不是与生俱来的，是因为在平常一直坚持健身的缘故，长时间坚持健身，使黄诗棋散发着迷人的魅力，而且身材也变得越来越好，其实这也和黄诗琪的自律有着很大的关系。
在饮食上黄诗琪对于自己饮食也有着非常严格的要求，大都是以清淡的饮食为主，像高热量，高油脂，高糖分的食物几乎都不会去碰。在平常只要是自己有时间就会去自己制作减肥餐，大都是吃一些脂肪含量低热量低的食物，同时也会注重蛋白质的摄入。
除了控制饮食之外，每天都会抽出一定的时间去做健身锻炼，一周会有5天去健身房做锻炼，其他时间会在家中去做一些居家的运动，比如说经常会在家中做普拉提运动。
普拉提运动是一种有氧运动，如今也是非常受欢迎，像很多健身博主和明星都在打卡这项运动中，而且这项运动就算是健身新手也是非常适合的。轻轻松松就能够学会，而且对于燃脂塑形的效果也非常的好，不仅能够帮助我们塑造出一个好身材，还能够帮助我们实现延缓衰老的效果。
这项运动没有时间和地点的限制，随时随地就能够完成，而且对于宝妈，上班族和学生党来说是非常友好的。
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