对于血透群体来说,夏季的高温季节身体很容易出现各种状况。

业界有人戏称,夏天对透析患者来说是冰火两重天,自我管理好的透友,不仅能避免风险,还能帮助改善各项指标。

夏天血透患者如何避免身体出现异常状况呢?

一、透析后避免大汗淋漓

刚透析完,有些患者的水份在体腔和细胞内,尚未回到血管内形成有效循环,所以,此时大量出汗,会直接导致有效循环血量不足,其结果不亚于大出血,血压迅速下降,无法维持在正常水平,随之而来的就是意识丧失、内瘘堵塞等等。

避免的方法就是透析后呆在恒温的场所留观一定时间,不要出现长时间运动。

二、合理利用高温天气排汗

你可能会有疑问:上面不是说要大汗淋漓吗?怎么这里又要利用高温天气排汗?

是的,两者不矛盾。

从透析后到下一次透析前,一般间隔44-68小时,也有更长时间的。

刚透析完时,身体内水份不多,的确需要避免大量出汗。但进食以后,体内潴留的水份开始逐渐增加,此时,可以合理利用高温天气,进行室外散步、快走、太极拳等温和活动,增加身体出汗排水。 一般情况下头胸背有汗液不流淌即可。

三、随身携带甜饮料

在透析后,身体内积累的水份一次性清除了,会引起有效循环血量的巨大变化,随身携带至少250ml-500ml的甜饮料,其好处是即时可饮,补糖又可补水。 若患者伴有糖尿病,可根据既往的血糖控制情况来决定是否含糖。

四、重视体重的监测

每天餐前、餐后各称量一次体重并记录,称量时衣物一致,避免误差。

活动后出汗即时称重,总结经验,寻找合适的运动量和运动方法。

建议大家备有精确到小数点后1-2位的电子秤,保持秤的准确性。

五、注意饮食安全和卫生

餐具做好消毒,家人间共餐提倡用公勺、公筷,有条件的实行分餐,不食用剩菜剩饭。尽量不在外用餐。

夏天食用水果,透友必须严格控制住总量,一般吃进的水果总量和自己的拳头相当。

重要的就是这5点,不难记住不难执行,健康靠自已,希望所有透友都能平安度夏!