对于很多人来说，甜食的诱惑是难以抵挡的，对宝宝孩子更是如此，但是，爸爸妈妈要注意，宝宝吃过多甜食不但容易长蛀牙、引发近视、还会降低宝宝免疫力，所以一定要控制好宝宝对甜食的摄入。

吃太多甜食的危害

1. 引发近视

导致宝宝近视的原因有很多，并不仅仅是看电视、玩手机容易导致近视。如果宝宝摄入过多的糖分的话，那么也容易引发近视。因为爱吃甜食宝宝的体内有大量糖分，而糖代谢需要大量的维生素B1。

众所周知，维生素B1对人的眼睛有养护作用，如果人体缺乏了维生素B1，那么自然就会影响眼睛的发育。

除此之外，如果宝宝吃太多甜食，体内血糖增多，会使体液的渗透压随之减少，从而导致宝宝眼球晶状体突出、变形，屈光度增加，导致近视加重。

2. 注意力涣散

人们吃少量甜品时会感到十分愉悦，然而如果摄入的糖分过多，糖分进入血液会使从宝宝的中枢神经受到刺激，心情变得烦躁，注意涣散。

另外，宝宝不宜在睡觉前食用甜食，否则的话会影响睡眠质量。

3. 降低免疫力

据相关调查研究证实，甜品会改变白细胞的功能以及血管壁，使人体的免疫力降低。

所以，相比少吃甜食的宝宝，经常吃甜食的宝宝更容易生病，出现过敏症状。

宝宝爱吃甜食怎么办？

01

不把甜食当奖品

虽然宝宝对甜食有着极高的热情，但麻麻千万不要把甜食当奖品奖励给宝宝，因为宝宝在开心的时候吃多了甜食，很容易养成爱吃甜食的习惯。

另外，把甜食当成宝宝日常饮食的一部分就更要避免了。

02

用健康零食代替

如果宝宝常吃的零食是巧克力、糖果等，麻麻就要及时替掉，用全麦面包、低糖饼干等有益身体的零食来代替。

平时，麻麻也要叮嘱宝宝的爷爷奶奶，不要买含糖分多的零食给宝宝吃。

03

从小控制甜食量

宝宝爱吃甜食的习惯是慢慢养成的，麻麻从宝宝小时候就要多加注意，尽量控制宝宝的甜食摄入量，并且尽量少买甜食放在家中。

04

讲故事引导宝宝

发挥自身想象力，把多吃糖会得蛀牙的事实编成故事讲给宝宝听，让宝宝了解其危害，心生畏惧。注意故事不能编得太夸张，以免吓到宝宝。