最近，话题#女生拥有腹肌是种什么体验#冲上热搜；

当美丽的肌肉少女向大家分享着自己迷人的腹肌，你会发现，女生要是帅起来真的就没男的什么事了。

穿着睡衣看似一个萌妹

脱掉衣服就如同解除封印

她亮出肌肉的这一刻

我觉得我可能会被她一拳给抡倒

而这位女孩更是厉害

腹肌什么的都是小意思

这般极致的真空腹你见识过吗

老实说，第一眼看到我真的被惊到了

误以为是个留着齐刘海的甜妹

没想到是有着六块腹肌的金刚芭比

不知道为此她要付出多少的努力

而我只想摸着她的腹肌为她加油

这帅气的腹肌

看了后除了羡慕还是羡慕

只能恨自己的世界

为什么充满了火锅烤肉小龙虾螺蛳粉...

有这样一种女生

当她只穿着便装时尤为普通

但她们来到健身房露出肌肉

你只想对她说一句：你真漂亮

有什么比轻轻撩起衣服

却有六块腹肌在等你来得惊艳吗

完美到让人忽略脸庞的身材

但是妹子的颜值怎么也这么能打

不得不说这个妹子是位狠人

这鲨鱼线让多少男生都望尘莫及

现在的流行风向都是

一张萝莉脸配上金刚身吗

能练成这一身肌肉

让人看见了她背后有多自律

这份美丽真的来之不易

而我只想坐在她的手臂上摸腹肌

确认过眼神是我打不过的人

我还有一筐衣服

想用姐姐的腹肌洗一洗

也不知道姐姐愿不愿意

除了外国女生们的给力腹肌，国产健身女毫不示弱，她们的腹肌也同样令人着迷：

@张饱饱baby：有腹肌的女生来了，谁在喊我

@AnnyLou楼楼：虽然许久没健身了，但还好腹肌依然对我不离不弃

@哎呀呀是哒妹阿：申请出战，奔四的老阿姨

@你有奶味：我之前也有一点点点，哈哈哈哈再接再厉了

@野比大槌：之前我是有腹肌的，现在没锻炼只有马甲线

@老K-飘泊：自从有了腹肌，就特别喜欢去海边度过完美的夏天

@王美志：一直想做的事：在街上遇到健身房课程推销的，能撩起衣服给他们看腹肌

@一只河豚ling：再也不用羡慕任何人的腹肌，现在这东西我也有

@小D小A在澳洲：有时晚上睡觉，会静静地抚摸自己的腹肌...还挺舒服

@瓶装乐嘻嘻：也就是经常把衣服撩起来，在镜子前欣赏个十遍八遍的吧

@金克斯的含义是金克丝：也没有什么特别的，就是摸着自己的肚子忍不住笑出声的体验

要小编说，能把自己身材练得很好的女孩子，没有一个是简单的；

她们让大家明白了腹肌不再是男生的专属，即使过程很难很难，但她们最不缺少的就是坚持和毅力。

至于对腹肌心存向往的女孩们

这里有一份虐腹计划

可根据自身水平

将每个动作完成10-20次

做上1-5个循环

动作1

直臂俯撑交替侧提膝 左右各10-20次

动作2

坐姿收腿 10-20次

动作3

坐姿左右转体 左右各10-20次

动作4

俯撑左右侧点髋 左右各10-20次

动作5

仰卧负重卷腹 10-20次

动作6

侧卧卷腹 左右各10-20次

动作7

仰卧半身屈膝控腿卷腹 10-20次

世上终究无难事

只要你肯下定决心做

没有什么能够阻拦你