北京时间7月20日，中国女排正式在东京展开了抵达日本之后的第1堂训练课，中央电视台体育新闻节目也对此进行了播报。

中央电视台记者对郎平和姑娘们进行了采访，郎平透露，实际上这个场馆是中国排协在两年以前就已经提前租下来，就是为了这一次的东京奥运会做准备，包括此前测试赛的时候也是用了这个场馆，可见郎平和中国排协真的是相当有先见之明。而关于这一次东京奥运会的目标，郎平非常明确地表示，还是要升国旗奏国歌，争取站上最高领奖台。

中央广播电视总台记者问郎平说，2019年采访到郎平的时候，郎平总是在说，我们站上赛场就一定要为国争光，争取升国旗奏国歌，是不是这样一个信念还是没有变化？郎平对此明确表示目标是不变的，但是结果谁也不能说做了就去想结果，这是要靠大家拼出来的，还要看对手给我们多少压力，我们能够承受多少压力，比赛是相辅相成的，完全可以转化的。

由此可见，郎平对于比赛有着非常清醒的认识，尽管中国女排是夺冠大热门之一，但是并没有因此就迷失了自我，盲目的自信认为球队一定会拿到冠军，而就综合实力而言，笔者认为目前如果要划分档次的话，那么中国、意大利队和塞尔维亚队应该说是这个周期当中实力最强的三支球队。至于美国，巴西，土耳其，俄罗斯等球队，她们只能算是第2档次的球队。

中国队必须要找到克制其他强敌的办法，比如说对阵意大利，意大利的艾格努，非常善于破坏中国队的一传，那么中国队的一传如何去顶住压力，降低艾格努扣球的成功率，这一点就非常重要。另外就是在过去这个周期三年之内，郎平开始打造三大主攻，就是不仅有朱婷，还有李盈莹和张常宁两杆大炮，中国队三箭齐发，在场上进攻火力会非常强，这也是对手无法防范的。