女性从来月经那天开始，就面临着血液亏损、阴精耗减的问题。生育时更是如此，俗话说“一个孩子三桶血”，孩子在母亲的腹中是完全依靠母亲的血液喂养大的，整个孕期就是耗血失阴的过程。所以，女性必须时刻注意补血，尤其是利用食物补血，才能保证气血充足，进而提高体温，有效预防肥胖。
其实，世界上任何一个国家的女性都非常注意补血，只不过方法不同而已，西方女性习惯喝红酒、吃巧克力补血，韩国女性则习惯喝海带汤滋阴。对于中国女性来说，中药店里有几味药是专门为你们准备的，比如白芍、川芎、当归、熟地，将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史，中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”。
【四物汤】出自宋朝《太平惠民和剂局方》，由熟地、当归、白芍、川芎四味药组成。
方中熟地：能滋阴养血，补肾填米青，为本方主药；
当归：性味甘润而温，可补血活血；
川芎：辛温，有活血通经、行气导滞之功；
白芍：酸辛，能补肝护体。
四味药相结合，就有很好的调血补气、暖身驱寒、调经止痛、滋润皮肤、防止衰老和减肥瘦身的效果。