说起慢性肝病，大家应该都不陌生，我国是慢性肝病的高发国之一，这也导致有很多人正在受慢性肝病的折磨。

慢性肝病的危害性很大，症状一旦发作，会影响到我们的日常生活和工作，令人十分苦恼，因此我们需要在发病前做好预防工作，令肝病离我们远远的。

一、做好日常生活管理

大家在日常生活之中，要注意做好个人卫生，不和他人共用私人物品，不和他人一起食用同个食物，避免和肝病患者有亲密接触。

此外，要保证每日的睡眠时间，不要熬夜，避免身体免疫力下降。

同时要保持合理的体重，每天进行适量的运动，以帮助提高我们的免疫力和抵抗力，令病原体更不容易侵入到我们体内。

二、改善饮食

想要预防慢性肝病，最重要的就是少饮酒，喝太多的酒会增大肝脏的负担，损害肝脏细胞，从而增大肝病的风险。

在饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激、生冷的食物，少喝饮料，多喝凉白开，保证一日三餐，不要暴饮暴食，也不要节食。

做好以上两点能降低患上肝病的几率，但是也不能保证百分百不会得肝病，如果不幸得了慢性肝病，应尽快进行治疗。

但是慢性肝病的发病缓慢，早期的症状往往不明显，这令患者无法及时发现病情，等到发觉的时候，病情已经处于较为严重的时期，治疗难度也较大。

慢性肝病在早期会出现哪些症状？

1、少尿

很多人出现少尿的症状时，会以为是肾出了问题，于是吃了很多补肾的药物，但其实，少尿的罪魁祸首可能是慢性肝病。

有一句话是“肝肾同源”，这表明肝和肾是有紧密的联系，一旦肝脏感染上病原体，也会影响到肾的功能运转，从而令患者出现少尿的症状。

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2、容易疲劳

容易疲劳也是慢性肝病的早期症状之一，之所以会出现这种症状，是因为肝脏受到病原体的感染后，肝功能受到很大影响，导致肝细胞的合成能力下降，从而无法合成足够的白蛋白和肝糖原。

这会导致体内无法产生足够的能量，令全身的组织和器官都受到一定影响，从而出现容易疲劳的症状。

3、食欲减退

有些人经常出现食欲差的情况，这个时候我们会认为是肠胃发生了异常，但其实慢性肝病也是会引发食欲减退的症状。

总而言之，想要降低慢性肝病的风险，需要我们养成健康的生活习惯，注意个人卫生，同时做好饮食调整，避免大量饮酒。

大家如果发现自己有少尿、食欲减退、容易疲劳等症状，应提高警惕，这可能是慢性肝病的信号，最好抓紧时间到医院做相关的检查，如果确诊，也能尽早采取措施应对。