女孩子爱美的表现之一，就是明明已经看起来很瘦了，却还天天嚷嚷着：“我要减肥！”毫无疑问，我们生活在一个以瘦为美的时代，高挑修长的身材是每一个女孩子梦寐以求的。著名主持人小S甚至说过这样的话：“体重在三位数以上的女孩子是没有未来的。”——这句话现在看来未免有一些身材焦虑的嫌疑，但是不可否认，好的体型更能展现身材之美，穿衣漂亮，人也更自信。
女孩子们想要瘦下来，拥有明星一般的好身材，除了在运动上需要下一番苦功夫，必须要控制的就是自己的嘴巴，做好适量饮食、减少碳水、不吃垃圾食品。这里的垃圾食品指的是每个女生都爱吃的高油、高糖、高卡路里的零食，如果不忌口贪吃零食，再怎么运动也是瘦不下来的。为了帮助大家更好地减肥，下面给大家例举4种必须拒绝的易发胖零食，大家一定要避免踩坑！
第一种：薯片
薯片是人人都喜爱的追剧零食，从原材料来看，薯片收没经过加工的土豆片，土豆本身含有大量的淀粉，是一种极易发胖的食物；从薯片的制作方式来看，土豆片经过油炸才形成薯片，所以薯片上火且热气，含有高热量。大家可能习惯了一边追电视剧，一边吃薯片，再来一瓶含高碳水的可乐，简直快乐肥宅，但这样的饮食往往令人容易发胖，大家还是少吃一点薯片、少喝一点可乐吧！
第二种：奶茶
奶茶是女孩子们的最爱，没有之一。每一次，一群小姐妹一起逛街，必须人手一杯奶茶，才能愉快地玩耍，喝开心了还要发个朋友圈炫耀自己的快乐；奶茶店出了新品奶茶，女孩子们也会成群结伴地去尝尝味道，满足自己爱喝甜品的味蕾。毫不夸张地说，许多奶茶店能够卖出高销量，甚至卖到上市，女孩子们贡献出了很大的时间和金钱。要提醒女孩子们的是，奶茶含有大量的糖分，糖不仅会加速人的皮肤衰老，也会引发人变胖，所以，奶茶还是少喝一些比较好！
第三种：甜品
相信不少女生少女时代的梦想之一，就是开一家属于自己的甜品店，里面可以卖精致的蛋糕，也可以卖美味的奶茶，闲情逸致的时候，还可以约上一群姐妹来店里吃吃喝喝聊聊最近的人生。甜品的诱惑，是从人类小时候开始的，每一次的生日蛋糕谁不期待呢？好像吃了生日蛋糕，就可以赶快长大，去成为自己想成为的人了。甜品带给人味蕾上的满足，就像希望带给人精神上的欢愉一样，让人心向往之。甜品毫无疑问是甜的，如果再加上奶油，更是甜上加甜，高糖量的甜品也会让人肥上加肥，所以想要瘦瘦的好身材，一定要少吃甜品！
第四种：蜜饯
蜜饯的另一个名字是“果干”，也就是由各种水果经过腌制而做成的零食。能做成蜜饯的水果都含有水分和糖分，而蜜饯中含有的水分比水果少，糖分却比水果多，据说蜜饯的含糖量高达60%，是名副其实的高糖分零食。而且蜜饯中还含有防腐剂、色剂等化学成分，会对人体的健康有一定的影响，建议大家不要多吃。
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