俗话说最好的养生是泡脚。虽然稍微有点夸张，但是泡脚养生确实很好，绝大多数内服的方子都可以用来泡脚的，都会有一些效果的。喝到身体里的药一定要谨慎对待，但是泡脚就非常安全了，适合大众养生。下面蜜拓蜜蜜儿堂保健浴液给大家分享几个泡脚的注意事项。

1、找到适合自己的水温。每个人对水温的感受力是不同的，比如啊，有些人身体比较燥热，他就受不了稍微高一点的水温；有些人体内寒气重，那他就需要高一点的水温。所以呢，蜜拓蜜蜜儿堂保健浴液提醒，你要用多少度水温来泡，要根据你自身实际情况来。

2、找到适合自己的泡脚粉。蜜拓蜜蜜儿堂保健浴液告诉你，不同的泡脚粉，有不同的养生功效。比如有活血化瘀功效的、化痰湿，调肝胆，降浊气为主要功效的、调上热下寒这种复杂体质的、改善睡眠的等等，大家要根据自己的需求去选择泡脚粉，挑选适合的自己的，才对自己的身体健康最有益。

1、以微微出汗为度。现在不出汗的人太多太多了，常年不出汗的人，身体里寒湿一定很重。蜜拓蜜蜜儿堂保健浴液建议：夏天在身体能承受的前提下多出汗，冬天微微出汗，让体内的寒气湿气从体表排出去。夏天泡脚，一般都是会出汗的，这也是夏天泡脚的一个优势。

2、恢复觉知，感受当下。蜜拓蜜蜜儿堂保健浴液告诉你，身体是有觉知的，你如果用心去感受就能觉察到，可是呢，我们现代人却忘了自己的觉知，去相信指标相信仪器，这是很可悲的一件事。我们当代人太忙了，吃饭的时候想着工作的事，工作的时候又想着家里乱七八糟的事，在家里泡脚的时候又想着其他的事情，总而言之，没有安在当下，心没有定下来。心没有定下来，身体的觉知就不能发挥作用，时间久了，很多人都忘了自己有觉知这种能力。

3、感受身体的变化。很多人做事，喜欢用头脑思考，而不是用心去感受。

用头脑思考的人，比较容易关注表面的结果；而用心感受的人，更关心内在的过程。因此蜜拓蜜蜜儿堂保健浴液建议在泡脚的过程中也要专注，静静地感受身体的变化，感受泡脚的乐趣。