一次公司聚餐，楼下部门的小张，带着老婆和自己的孩子一起来，看到他们一家三口，大家除了羡慕之外，还有些震惊，因为老张和他的媳妇儿是南方人身高都不高，两个人都是一米六出头，还不到一米六五，但是他们的儿子今年才14岁，站到他们两个身边，比她们两个还高，估计有一米七还出头。
都说身高是父母遗传的，但是看到小张的孩子觉得是奇迹出现了，同事们都在询问老张养育孩子有什么好的方法？其实老张也觉得非常的羞愧，因为自己的孩子在七八岁的时候，身高要比同龄人也都矮了一头，而且每年增长的速度也特别慢。老张和媳妇都非常担心，因为本身自己两个人身高又不高，都怕孩子将来长不高，影响今后的工作和生活。
后来去大医院反复的检查，医生说孩子是由于缺锌导致的食欲减退，而且发育也有些迟缓。医生经过调理之后，三年的时间，孩子就长高了将近40多公分。也就是在去年一整年，发育最快一年内，都长高了将近20厘米。
儿科：两种习惯要给孩子改正，否则很容易身高暂停。
一，经常让孩子吃零食。
孩子都是非常挑食的，喜欢吃一些有味道的食物，比如常见的膨化食品，甜食，以及油炸、烧烤类的食物。
若经常给孩子吃零食的话，孩子也会出现厌食、挑食的情况，本身脾胃就比较虚弱，经常吃一些难以消化的食物，对脾胃造成非常严重的代谢负担，长期以往，就会形成消化不良和积食，影响孩子的正常发育。
二，常吃隔夜饭菜。
我国人都是非常节省的，一顿饭吃不完都会放入冰箱中，第二天加热之后继续使用，有些父母早上为了多睡一会儿，给孩子吃的早餐都是隔夜的饭菜。
虽然隔夜的饭菜在加热非常有味道，孩子也非常喜欢吃，但是隔夜饭菜中没有任何的营养，反而也会堆积更多的垃圾和毒素。经常给孩子吃，也会容易造成孩子腹泻，引起消化不良，本身脾胃虚弱的孩子也就更严重。
孩子厌食不长个，饭前经常吃一物，孩子长得高，发育好。
老张的孩子经过检查，就是由于缺锌导致的身高暂停。其实在孩子的生长发育期间，家长一定要多留心，如果孩子缺乏微量元素，一定要及时地补充，否则就容易影响孩子的身高发育，不仅会形成积食，而且孩子挑食的毛病，也会越来越严重。
在日常生活中建议爸妈给孩子常备一些猴菇亦锌。里面含有非常丰富的锌元素，以及山药、猴头菇、柠檬等食材，都是一些健脾开胃的食物，能够有效地促进孩子的消化吸收，提升孩子的未来，帮助孩子消化促进身体的营养。
猴头菇和山药都是温和性的食材，进入体内，吸收率比较高，而且能够均衡孩子脾胃内的菌群，改善消化不良。
锌元素能够提升孩子的味蕾，同时增加唾液磷酸酶的含量，促进孩子生长激素分泌，让孩子长得更高发育更好。
除此之外，家长还需要坚持做好两件事儿，能够帮助孩子长高个儿。
一，让孩子保持充足的睡眠。
现在的孩子由于学习压力非常大，经常需要熬到半夜，而且早上起床特别早，长期的睡眠不足也会导致孩子的压力越来越大，同时抑制生长激素的分泌。
建议家长要学会调节孩子的压力，保持充足的睡眠，能够让孩子长得更高。
二，进行体育运动。
运动能够增强体质，提升孩子的免疫能力和消化能力。9到14岁也是孩子生长发育的黄金时间，此时脾胃和骨骼都是在快速地成长，适当地进行体育锻炼，能够增加骨钙的吸收。
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