其实就现在的生活条件来看，越来越多的人开始关注自己的饮食健康以及精神健康。在这里尤其要提到的一点就是胃健康，很多人由于自己看到喜欢吃得就爱不释手，从而吃起来没完。而这个时候很容易引发各种胃部炎症，如胃反酸、胃胀痛等等，这些都在严重影响着大家的健康问题。

通常情况下，胃出现问题时，一般就是会接着拉肚子，非常的准，所以遇到这样的情况，建议大家及时去检查一下自己的胃是否出现了问题，应该注意哪些问题呢？

家住四川的杨大叔，今年60岁，现如今从农村直接搬到了城市居住，生活越来越美好。而且杨大叔有2个女儿1个儿子，他们都已经成家立业。来到城市生活后的杨大叔，经常就是带着孙子玩，邻居们看到这幸福的时刻总是夸赞，生活美美满满的。

但是在前段时间，却发生了一件不愉快的事情。杨大叔吃完饭后，散步回来感觉自己的肚子疼，一阵阵地，当时并没有感觉出什么，但是过了几天疼痛越来越严重，直到老人不能下楼遛弯，这才引起家人的重视。儿子赶紧将杨大叔送往医院，检查结果显示，胃病缠身，而且还有胃出血的情况，怎么自己平时吃饭好好的，自己的胃就受伤了呢？

经过医生与杨大叔的沟通，这才了解到，原来他平时的饮食习惯很不健康，虽然是跟家人一起吃饭，但是由于自己的年龄大了，便让做饭时单独给他做一份，多放点盐，而且还喜欢吃咸菜。同时还有另外一个问题需要关注，也是因其他胃病的重要原因。

医生直言：杨大叔日常的2个饮食习惯，会损伤胃细胞，尽量避免

1、吃得太咸

对于上了年纪的人来说，为了感受到菜的味道，就会选择吃得咸一点，也正是因为长时间吃太咸的食物，最终自己的胃负担加重，不堪重负引起了严重的胃病。而且在一些腌制的食物中，可能还会产生亚硝酸盐，这可是对于身体来说是一种有害物质，有可能在体内分解成为亚硝酸铵，直接引发胃癌的出现，所以应该少吃咸，尽量饮食清淡一些。

2、发霉的水果不舍得扔

对于年纪大的老人来说，可能经历过吃不饱的时候，所以非常的节俭。尤其是发霉的水果也舍不得扔，这就导致了自己的健康也存在安全隐患。每次家里买的很多水果吃不上，有些水果可能就出现了发霉的情况，老人可能就会刮掉发霉的部分，吃剩下的好的，殊不知这样的水果是不能吃的，很容易引发胃病变。

听完医生的介绍，杨大叔这才意识到自己的饮食习惯很不好，平时这些小问题没想到成为了胃病的始发俑者，所以根据医生给杨大叔的一些建议，希望在不久之后可以把自己的胃病恢复起来。

如何科学养护胃健康？

1、养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，不熬夜夜。

2、坚持运动，平时坚持有氧运动，可以帮助保护肠胃，减轻胃负担。

不管怎么说，胃病是“三分治、七分养”，不过，对于很多养胃的方法确实有待提高，不然很容易就造成胃部疾病！