最近接过客服电话两天，看了粉丝的情绪认知状况。

结果让我有点害怕。很多老人都喜欢小白。

虽然有些人已经谈了好几次恋爱，但遇到感情问题后问的问题却那么幼稚年轻！

我将给你一篇关于如何发展人际关系的文章。我希望你能理解并纠正你的行为。

这两天，不少城市陆续解封，开始复工。

我们的一个粉丝被通知下周开始工作，

所以她妈妈很快就在她还在家的时候为她安排了一次相亲。

也正是因为这次相亲，她决定申请我们的私人定制服务。

让我们称这个学生肤浅。肤浅的婚姻过后，

我们觉得事情不对劲，于是向体验服务处报到，约了燃烧的老师。

语音会诊后，芬欣老师还与其他几位老师分享了这个案例。

我觉得很有意思，所以我也想告诉你关于这件事的“自我曝光”。

在家里呆了将近一个月，我几乎忘了怎么化妆。

为了展现我的魅力，我特地做了朱静宜的仿妆。

会后，男孩的相貌和个人状况超出了人们的预料。

他真没想到在相亲会上遇到这样的“仙女哥”。

因此，他性格外向，肤浅。他忍不住想“打倒弟弟”，认为自己要主动出击，表现得很好。

互致问候后，两人聊了好几次，一个粉红色的泡泡在浅浅的心里漂浮。

他们为遇见男孩感到难过。

我不禁感到肤浅。

我像竹筒倒豆子似的互相倾诉着我的家庭关系状况、工作以及我的成长经历和情感经历。

男生的反应很好。两人的整体气氛还是很轻松愉快的。

我认为男孩子应该自我感觉良好。

但两人分开后，男孩只是在微信上跟他打招呼。

如果他不回家，就不会有追随者。浅薄很不解。

以前，两人谈得很好。他为什么在微信上那么冷淡。

两天来，浅浅主动和男生聊天。孩子们的回答彬彬有礼，态度冷淡，不想说话。

不超过三次，所以浅浅第三天没有和男生说话，并汇报了我们的体验服务。

这是浅相亲的普遍情况。你知道为什么男生的表现如此不一致吗？

你可以先考虑一下。

事实上，在相亲时，她的自我暴露违反了沟通的基本原则。

她对刚认识的陌生人说得太多，谈得太深。

例如，在你今天上班的第一天，你的一位同事对你非常热情。

他跟你谈了很多婆媳之间的矛盾，她和丈夫的感情发展，甚至想问你的感情经历。

你一定很不舒服。你不认为这位同事越境了吗。

这位同事，她也违反了自我暴露的基本原则。

至于这个同事违反了哪些自我暴露的基本规则，我们以后再谈。

②首先让我们了解什么是自我暴露：

社会心理学对自我暴露的解释是：

向他人倾诉自己的心声，坦率地表达自己，陈述自己，推销自己。

也就是说，“自发地向他人披露重要信息”就是“自发地、笼统地向他人讲述自己”。

“他者”可以是个人或组织。

简单地说，互相谈谈你自己。

我们已经谈了不止一次了。

和男孩聊天的一个方法就是暴露自己，展示他们的魅力。

这也是暴露自己、提升人际关系的一种方式。

其理论基础是心理学家奥德曼认为，

良好的人际关系是在不断增加自我暴露的过程中发展起来的。

因此，要想谈恋爱，首先要学会自我暴露。

自我暴露不仅可以帮助你和男生从肤浅的交流发展到亲密的交流，

适度的自我暴露还可以减少你的孤独感，增强你的信任感，

帮助你更加了解自己，

从而使你的心理状态更加健康。

自我暴露除了四个水平，还有两个基本维度，一个是广度，一个是深度，

即谈论的话题范围有多广和暴露的内容有多私密和个人化。

④既然自我暴露这么重要，那我们怎么做到自我暴露呢？

提高对自身的觉察力

我有个学员，刚开始她服务的时候，我觉得特别的无力，

跟

因为你不论问她什么，她都说“不知道”，你给她指导完了，

她只会回复“好的，老师”，整体的服务就是你完全感受和接受不到她一点的情绪和态度。

她在人际互动中也不能很好与他人建立起关系，因为对方完全感觉不到她的“人味”。

的

她也感受不到自己的情绪和感受，于是她就做不了自我暴露，

她跟异性聊天的时候只会发问，一直在问对方。

针对让她提升自我觉察力，我主要让她进行这样两个既简单又日常的方法来：

联系

①多记些描述情绪的词（27种情绪），

每天记录生活的三件小事，并用这些描述情绪的词去表达。

②练习冥想与正念。

No.2把“你句式”变成“我句式”

当你想要问“你在干嘛”的时候，记得变成“我终于吃到了心心念念的火锅了，好满足啊”。

当男生跟你说“我终于吃到了心心念念的火锅了，好满足啊”，

你不要问你吃什么锅，你在哪里吃的，记得变成“这么棒的啊，我也想吃，

哼哼，想念番茄加麻辣的鸳鸯锅”。

“你”开头的句子大多数时候都是问句，问句问多了的话，

容易让人有种被索取的感觉，想要逃离和你聊天。

记住，只有适度的问句才可以表达你对对方的好奇和兴趣。

在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力让爱情走到最后。

的

努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。

文章选自我的公众号，傅一情感说。

我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。