自从国人的生活水平逐渐提高之后，很多人都会在空闲时间里锻炼自己的身体，因此健身房的数量也是越来越多。除去一些专业的健身人士之外，其实大部分人都是普通的健身爱好者，我们只是想要让自己的身体看上去更加健壮。这就导致我们在锻炼的时候很容易就会忽略一些重要的肌群，其实只是锻炼手部肌肉是远远不够的，腿部还有胸部的肌肉都十分重要，腹肌更加是女性的最爱。但是我们今天却要说一个最难锻炼的肌群，那就是背阔肌。
相信大家都对于锻炼背阔肌没有什么概念，毕竟我们平时也很难看得见背部，如果不是专门去锻炼的话，那背阔肌的用处看上去也不是很大。然而事实却告诉我们，背阔肌很可能是身体上最重要的肌群之一了。因为只要你能够将背阔肌锻炼好，那你就可以拥有很好的腰腹力量，在抬腿还有出拳的时候都会感觉十分轻松。这都是由于背阔肌的面积分布很广，这一块肌肉几乎就牵动了全身的肌肉。那么我们也可以看看下面这三位明星人物，他们的背阔肌简直是让人羡慕。
李小龙钻石级别背阔肌
作为中国电影史上一位备受推崇的天才人物，李小龙仅仅用了几部电影就风靡全球，而他更加是将功夫这个词语带到了遥远的西方国家。很多人都说李小龙只是一个电影明星，认为他的功夫并没有多大用处，然而只要你看过他的背阔肌，那么你绝对不会说出这种话。因为李小龙可以算是一个追求人类极限的伟人，他日复一日的锻炼之后，最终也将自己的身体打造成完美身材。特别是他这一块神奇的背阔肌，相比起其他人的背阔肌，李小龙完全就是钻石水平了。
詹姆斯黄金级别背阔肌
一般来说，职业体育选手肯定有着强壮的身材，而詹姆斯作为NBA现役球员中的代表人物，他的身材自然也相当完美。虽说篮球运动员并不需要太低的体脂，可是常年的锻炼下，詹姆斯的背阔肌也会让人眼前一亮。每当詹姆斯打进一个关键球的时候，他都会通过秀肌肉这个动作来庆祝，这个时候我们就能看见詹姆斯背部的肌肉有多么发达。而他之所以能够在这么多年来都统治着联盟，都是因为他十年如一日的努力训练，詹姆斯的背阔肌足以达到黄金级别。
艾弗森黄金级别背阔肌
既然说到了NBA球员的肌肉，那么就不得不提一下艾弗森的名字了，因为他很可能是联盟中最健美的小个子球员。艾弗森能够以1米83的身高当选状元，很大程度上都是因为他的身材实在是太好了，他能够完美适应任何一种运动。而艾弗森也有着球员中罕见的强壮背阔肌，这样的背阔肌为他提供了很好的腰腹力量，这也是为什么我们经常可以看见艾弗森在空中漂移进球的原因。他的背阔肌足以达到黄金级别。
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